дегенерації

Вікова дегенерація жовтої плями - це захворювання очей, спричинене погіршенням плями, жовтуватого шару в задній частині ока, в центрі сітківки. Коли він не працює належним чином, зір втрачає різкість і гостроту зору і стає більш розмитим.

Якщо ви хочете запобігти погіршенню плями, ви не можете пропустити нашу статтю: ми представляємо вам продукти харчування та поживні речовини, які живлять макулу і які можуть бути корисними, щоб зупинити її виродження найбільш природним способом.

Симптоми дегенерації жовтої плями

Макула - це частина ока, яка дозволяє нам сприймати дрібні та дрібні деталі в центральній ділянці поля зору. Національна медична бібліотека США зазначає, що помутніння зору може бути симптомом цього захворювання і тому нам слід порадитися з очним лікарем.

Іноді початок хвороби майже непомітний, особливо коли ми страждаємо нею лише на одному з двох очей. Іншими симптомами, які можуть свідчити про початок захворювання, є зір спотворених прямих ліній і темних або порожніх ділянок в центрі поля зору.

Фактори ризику

Фонд "Яскравий фокус" пояснює, що серед основних факторів ризику є вік, спадковість та споживання тютюн. Однак a дієта, багата нездоровими жирами, мають певний рівень холестерину і страждають ожирінням. Що ще, жінки, як правило, страждають цим більшою мірою.

Діагностика

Якщо ми страждаємо від деяких із цих симптомів, нам слід звернутися до офтальмолога для оцінки нашого випадку, оскільки в деяких випадках це може швидко погіршитися і спричиняють втрату зору.

Американська академія офтальмології пояснює це є два типи дегенерації жовтої плями: суха або атрофічна і мокра або ексудативна.

  • Суха або атрофічна дегенерація жовтої плями: це найчастіше (8/10 людей з макулярною генерацією мають цей клас) і з’являється поступово. Лікування від нього немає, але зміни в дієті можуть сповільнити його прогрес.
  • Мокра або ексудативна дегенерація жовтої плями: це рідше і серйозніше. Однією з можливих причин є брак кисню в сітківці. Лікування засноване на лазерній хірургії або деяких ліках, що вводяться безпосередньо в око.

Як це лікується?

Останнім часом почали розробляти деякі препарати для лікування вологої дегенерації жовтої плями. Вони допомагають стабілізувати та покращити гостроту зору у невеликому відсотку, хоча у більшості дегенерація не припиняється. Ще одним широко застосовуваним методом лікування є лазерна хірургія для зменшення кількості судин та контролю витоку рідини.

Загалом, щоб допомогти природним чином зупинити погіршення плями, ми представляємо деякі продукти, що містять поживні речовини, рекомендовані Американською академією офтальмології: вітаміни С та Е, лютеїн, зеаксантин, цинк та мідь.

Звичайно, ми могли б приймати їх безпосередньо як добавки. В останньому випадку бажано завжди заздалегідь проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви палите.

1. Гінкго білоба

Гінкго білоба протягом тисячоліть використовується природною китайською медициною для полегшення симптомів різних недуг. Вважається, що це оксигенатор голови та кінцівок, хоча наукових даних, що підтверджують це твердження, немає.

Якби це було насправді, це могло б допомогти піднести кисень до плями. З цієї причини, згідно з деякими дослідженнями, вважається, що це може допомогти стримати мокру або ексудативну дегенерацію жовтої плями. Хоча в жодному разі це не вилікує хворобу, це може допомогти нам уповільнити її розвиток. Однак дані не є остаточними.

Гінкго білоба слід приймати сезонно, робити перерви, щоб організм не звик. Тому ми могли б приймати це в тримісячні сезони, відпочиваючи один-два місяці. Ми можемо споживати його у формі таблеток або екстракту відповідно до зазначеної дози.

2. Червоні фрукти

Червоні фрукти багаті на антиоксиданти, вітамін С та лютеїн, три компоненти, які, згідно з дослідженням, опублікованим в Antioxidants допоможе боротися з прогресуванням дегенерації жовтої плями.

Ми виділяємо чорницю, яку, крім природного споживання, ми також можемо придбати у вигляді екстракту, соку або таблеток. Також ми можемо взяти чорницю, полуницю, малину, ожину, вишню або червону сливу.

3. Шпинат

За даними Іспанського фонду харчування, шпинат багатий на бета-каротини, антиоксиданти, вітамін К, кофермент Q10, вітаміни групи В, хлорофіл, поліфеноли, жирні кислоти та мінерали Омега 3. Завдяки цим харчовим властивостям це допоможе запобігти дегенерації жовтої плями. Ми будемо споживати його бажано сирим, в салатах або в соках.

4. Чорна виноградна кісточка

Насіння чорного винограду багате на флавоноїди, антиоксидантні речовини, які можуть запобігти дегенерації жовтої плями. В основному вони знаходяться на шкірі. Ми можемо приготувати власний сік, змішавши виноград з його кісточками або взяти екстракт безпосередньо. У цьому випадку ми приймали дозу від 40 до 60 мг на день.

5. Яєчний жовток

Деякі дослідження показали, що, регулярно вживаючи яєчні жовтки, люди старше 60 років можуть зменшити ризик вікової втрати зору. Яєчні жовтки багаті лютеїном і зеаксантином, обидва поживні речовини, які сприяють виробленню зорових пігментів, щоб вони могли бути корисними.

Якщо ви страждаєте дегенерацією жовтої плями, проконсультуйтеся зі своїм офтальмологом щодо можливих модифікацій дієти, які можуть допомогти вам уповільнити швидке прогресування вашого стану. Трохи змін можуть зайняти довгий шлях.

Зображення надано доктором (q) man та HarlanH та EyeGlassGuide.com

  • Armadá Maresca F, Fonseca Sandomingo A, Encinas Marn J, García Arumí J, Gómez-Ulla de Irazazábal F, Ruiz Moreno J, et al. Патологія та хірургія жовтої плями. Іспанське офтальмологічне товариство 2010: 27-161.
  • MedlinePlus. Дегенерація жовтої плями 2018 рік; Доступно за адресою: https://medlineplus.gov/spanish/maculardegeneration.html. Доступ 28.10.2018.
  • Вікіпедія. Лютеїнова пляма. 2018 рік; Доступно за адресою: https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%A1cula_l%C3%BAtea. Доступ 28.10.2018.
  • Національна медична бібліотека США. Вікова дегенерація жовтої плями. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001000.htm
  • Фонд "Яскравий фокус". Фактори ризику та попередження. https://www.brightfocus.org/espanol/formas-de-degeneracion-macular/factores-de-risgo-y-prevencion
  • Американська академія офтальмології. Що таке вікова дегенерація жовтої плями? https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/dmre-degeneracion-macular-relacionadas-edad
  • Cochrane Database Syst Rev. 2013 31 січня; (1): CD001775. Екстракт гінкго білоба для вікової дегенерації жовтої плями. doi: 10.1002/14651858.CD001775.pub2.
  • Антиоксиданти (Базель). 2019 квіт; 8 (4): 85. Опубліковано в Інтернеті 2019 квітня 2. Поживні речовини для профілактики дегенерації жовтої плями та очних хвороб. doi: 10.3390/antiox8040085
  • Іспанський фонд харчування. Шпинат. http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/espinacas.pdf
  • The Journal of Nutrition, том 136, випуск 10, жовтень 2006 р., Сторінки 2519–2524, https://doi.org/10.1093/jn/136.10.2519

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.