Дізнайтеся один з найефективніших інструментів для релаксації, аутогенних тренувань!

аутогенний

Фізіологічне підґрунтя операції аутогенного тренування полягає в тому, що наше тіло не тільки отримує інформацію та вказівки від мозку, але ми також сприймаємо функціональний стан нашого серця, легенів і м’язів, і це має наслідки для мозкових центрів та сприймаються емоції . (Наприклад: я боюся, що я буду боятися, це побачать інші, і я вже спітнію. Відчуваю, що серце вискочить, тому боюся того, що впевнений, що маю, тому страх посилюється.)

Коли ми розслабляємо м’язи - і ми можемо впливати на це своєю волею - мозок отримує повідомлення про те, що зараз настає період спокою, і тоді він приймає, що тіло можна врятувати. Артеріальний тиск падає, дихання і пульс сповільнюються, а емоційний стан починає рухатися до розчинення.

Основою того, як працює метод, є зворотний виток напруги. Навчіться розслаблятися за допомогою аутогенних тренувань! Як і всі інші, у вас є можливість розслабитися.

У групі ви можете навчитися ряду вправ, які можна використовувати, щоб викликати та підтримувати такий стан, як ви задумали. Варто придбати цю навичку якомога швидше, оскільки вона може стати в нагоді в більш неспокійні періоди життя. Набуття аутогенного тренінгу посилює мотивацію, груповий ефект сприяє навчанню, а також приємне розслаблення. Наші курси складають 12 тижнів, оскільки саме стільки часу потрібно для практики та оволодіння рівнем кваліфікації.

ОНЛАЙН АВТОГЕННА НАВЧАЛЬНА ГРУПА

  • Період: 12 разів
  • Комісія: 48 000 HUF (Після співбесіди ви можете забезпечити собі місце в групі за допомогою передоплати в розмірі 16 000 HUF. Ми не можемо повернути авансовий внесок. Решту частини внеску за участь потрібно сплатити вперше.)
  • Розмір групи: макс. 9 осіб
  • Дата: вечір четверга, 17: 00- 18:30
  • Початок: 21 січня 2021 року.
  • Керівник групи: Ландграф Бригітта

Курсу передує вступна співбесіда, під час якої можна задати питання щодо навчання та обговорити очікування. Ми раді відповісти на ваші запитання за номером +36 1 203 7589.