22.6. 2017 Яна думала, що в її житті все вдалося, але в один день автомобільна аварія забрала її близьких. Вона одужувала від шоку протягом 18 років.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Китайський гороскоп - один з найточніших: Чи знайдете ви в році БИВОЛІ доленосну любов? ЦЕ чекає на вас
Ця їжа вводить імунітет, перекручує холестерин, і це ще не все: почніть їсти її сьогодні!
Верешова обійшла, тому 40-річна модель виглядає абсолютно без одягу: Ух, яка лоскотна ФОТО!
Навіть якщо є пандемія, не зволікайте з відвідуванням амбулаторного лікаря
Ось як Карін Хайду йшла містом! WOW, схоже. ВИ це теж помітите?
Пов’язані статті
Люсія сама виховує 3 дітей, вона живе з ними від 273 євро на місяць: я не можу давати дітям те, що поширене в інших місцях
Пов’язані з темою
Справжні історії
Це була щаслива молода жінка. Закінчила етнологію, виступала в кількох фольклорних ансамблях і прожила життя повною мірою. Вона вийшла заміж і у неї народилися дві прекрасні здорові дівчинки. Потім, коли ти думаєш, що ти найщасливіша людина під сонцем, трапляється щось, у що ти насправді не віриш, бо твій мозок просто не хоче це прийняти. Він не може прийняти це, тому що це занадто важко, занадто жорстоко. Всі вони мертві - мати, батько, сестра та її дитина. Янка, хоча їй це не подобається, але для того, щоб ми краще її розуміли, вона згадує: «У нас трапилась аварія з такими фатальними наслідками. Жорстоку правду про автокатастрофу моїх батьків розказали мені в поліції. Шок був немислимий, неймовірний, руйнівний, занадто великий, щоб я міг усвідомити і прийняти. Все зупинилося. Залишилась лише порожнеча, чорнота, запустіння. "
Ви хочете забути, а не думати
Фахівці з приводу катастрофічних втрат у нашому житті стверджують, що такий сильний стрес повністю паралізує людину, мозок зупиняється, організм застигає. Ви не знаєте, що робити, і часто нічого не робите. Після багатьох років вивчення того, як реагувати на важке та тривале горе, Янка Піткова каже: «Я на той час була мамою трирічної та тримісячної дитини, і я щойно годувала дитину грудьми. Схоже, мій мозок ніби захищався від нестерпного смутку, намагаючись витіснити його. Я багато років не ходив на похорони, уникав похоронів по дузі, скринь не бачив. Мені потрібно було бути міцним для сім'ї, двох дівчат, для нового життя, яке я приніс у цей світ. Я відчував, що не можу піддатися тиску і силі такої величезної трагедії, як смерть усієї родини. Це не можна було терпіти ".
Для мене не було смерті
За вісімнадцять років їй вдалося уникнути теми смерті та поховання. Вона не ходила на похорони, не думала про смерть, присвячувала себе дітям, сім’ї, різноманітній роботі. Вона була надзвичайно популярною, активною, веселою людиною. Діти росли, поступово дочки почали вчитися за кордоном, і Янку більше не довелося бути штатною матір'ю, також було час жити, і діти не заповнювали весь її час. Янка почала відчувати, що в її житті щось не вирішено: "Тим часом книги д-ра. Мерфі "Сила нашої підсвідомості" та "Сила жінки" Луїзи Хей. І для мене почалася пошукова мандрівка, яка через стільки років після сімейної трагедії привела мене до терапії під назвою RUŠ. Після неї я відчув таке полегшення, що вирішив пройти курс цієї терапії ".
Врівноваження та прийняття сімейної трагедії відбулося, наприклад, такими незвичними діями: вона відправилася в похоронну хату, щоб обійняти сундуки, вона взяла участь у курсах зі смерті та ритуалах останнього прощання. Це може звучати дивно, але якщо ви довго уникаєте чогось, що, на жаль, є частиною життя, воно повернеться вам або наздожене. Янка почав розпізнавати смерть з протилежної полярності. Вона присвятила себе самостійному навчанню протягом восьми років і закінчила курс у Чеській Республіці, де отримала сертифікат порадника для тих, хто вижив. Янка: "Я знав, що потрапив на правильний шлях. Я відчував, що можу, хочу і мені дуже потрібна допомога. На допомогу тим, хто опинився в такій же жорстокій ситуації і не знав, як з неї вийти ".
Смерть - це частина життя
У 2013 році разом з Майкою Демітровою, вдовою відомого та популярного хокеїста, вона заснувала громадянське об'єднання "KOLOBEH ŽIVOTA" з метою допомоги сім'ям з утриманцями, які опинились у кризовій ситуації зі смертю одного або обох батьки. Їх об’єднала подібна доля і вони вирішили запропонувати свій досвід, допомогу, консультації та почуття приналежності до сімей, які потребують допомоги. Люди, які переживають найважчий період свого життя, оскільки втратили кохану людину.
Вони також створили веб-сайт із експертами з жалоби та розпочали робити дитячі табори для дітей, батьки яких загинули і, таким чином, опинились у поганому матеріальному становищі. Янка дуже задоволена успіхом дитячих літніх таборів: "Я добре знаю, наскільки боляче втратити кохану людину. Я знаю, як жахливо маленькі діти та молоді жінки терплять смерть своїх близьких. Але сьогодні я знаю, що у всьому, навіть у найбільшій трагедії, є прихований дар і можливість. Потрібно лише почати їх шукати, відкривати і пізнавати. І життя матиме набагато глибший і барвистіший сенс ".
● Дозвольте собі плакати.
● Пишіть листи покійному або другові, ведіть щоденник або щоденник, обробляйте болісний досвід у вигляді віршів, есе, коротких оповідань.
● Знайдіть близьких людей і поділіться з ними своїми проблемами.
● Читайте духовну літературу чи історії людей, які перебувають у подібній ситуації.
● Брати участь у дискусіях та групах самодопомоги.
● Недовга поїздка також може принести полегшення.
● Сімейні ритуали об’єднують і дозволяють обмінюватися досвідом переробки горя. Вони можуть приймати форму зустрічей, де ті, хто вижив, відтворюють улюблену музику померлого, відвідують місце, де він був щасливим і.
● Альбом спогадів може бути хронікою життя померлого, до якої можуть внести свій внесок усі члени сім’ї.
Якщо хтось помирає, його потрібно оплакувати
До загальних емоцій, які ми переживаємо, належать смуток, шок, гнів (за коханою людиною, яка нас покинула; для лікарів; для членів сім'ї; нечутливі друзі або Бог), докори сумління та почуття провини, сором (за те, що не в змозі придушити і приховати біль втрата), тривога, почуття паніки, самотності чи апатії. Однак ми також можемо відчути звільнення (якщо померлий нашкодив нам протягом нашого життя), полегшення (якщо коханий постраждав перед смертю) або оніміння, яке захищає нас від потоку інших почуттів, які ми не змогли б переробити в їх кинутися одразу.
Оскільки наше тіло є відображенням нашого досвіду, сум відображається і на наших тілесних відчуттях. Ми відчуваємо стискання в грудях або шиї, утруднення дихання або відчуття нереальності - те, що ми переживаємо, не здається нам реальним. Горе часто супроводжується втомою, безсонням, анорексією, розладом травлення, головними болями, болями в шиї та спині тощо. Не слід недооцінювати ці фізичні прояви, а звернутися до лікаря та повідомити його про їх зв’язок із втратою коханої людини.
У наших думках часто буває неприйняття реальності; ми не можемо повірити, що наша кохана людина залишила нас. Після болісної втрати наші думки, як правило, дуже розгублені, у нас проблема з концентрацією уваги, і ми забуваємо. Галюцинації також є ознакою нормального смутку. Вони часто з’являються протягом декількох тижнів після втрати. Ми можемо почути голос і кроки померлого, відчути його присутність тощо. Ці почуття, як правило, є проявом глибокого болю та бажання зустрітися, вони не є ознакою психічних захворювань. Вони можуть з’являтися через кілька років після смерті, але з часом повільно стихають.
Колись він був у чорному цілий рік
На рівні нашої поведінки існує велика кількість реакцій, які вважаються нормальними в процесі трауру і з часом коригуються. Особливо спочатку ми часто відчуваємо, як подолати біль за допомогою ризикованих видів діяльності, які піддають нас ризику власної смерті (наприклад, дуже швидка їзда, небезпечні види спорту тощо). У часи сильного болю ми можемо прийняти рішення, якого ніколи б не прийняли за інших обставин, таких як продаж будинку, повторне одруження чи одруження. Зазвичай ми шкодуємо про такі рішення.
У процесі трауру прийнято відчувати необхідність замкнутися від людей. Ми уникаємо друзів, які надмірно піклуються і втрачають інтерес до світу. Знову ж таки, це нормальний і тимчасовий прояв нашої поведінки, який буде коригуватися. Іноді нам потрібно уникати місць або речей, які викликають хворобливі відчуття смутку. В інших випадках ми можемо відвідувати місця або носити предмети, які нагадують нам про нашу улюблену істоту. Часто існує страх, що пам’ять про померлого зникне.