Автор статті

Зузана Бенчова

Я активно займаюся здоровим способом життя, особливо здоровою кулінарією. Я засновник веб-сайту www.fitrecepty.com, де публікую свої несмасні рецепти разом із процедурою ФОТО, а також все важливе щодо здоров’я та харчування. І тут і там кілька зайвих історій, щоб ми не забували жити, радіти і любити, намагаючись готувати здорово:)

фізичні

У Кел більшість із нас пов’язані з дитинством, шкільною їдальнею та нежиттю. І це шкода. Оскільки його можна приготувати чудовими способами, і крім того, овочі з перехресним цвітінням, такі як брокколі, кольрабі, капуста, цвітна капуста, капуста чи брюссельська капуста, надзвичайно важливі для профілактики раку завдяки вмісту глюкозинолатів, сильних протипухлинних засобів у.

Ви також можете перекусити звичайною їжею та смачно і корисно пообідати. І особливо з інгредієнтів, які ви знаєте. Тож, повернувшись додому, я взяв у бабусі домашнє яйце, цибулю, свіжий шпинат, і був вечір смаку, за яким можна було спостерігати, який вона сіяла, і найкраще - воно складалося з трьох інгредієнтів.

Порівняна інформація про мак: він містить значну кількість білка, клітковини, жиру (переважно лінолевої кислоти), вітаміну Е. Він багатий залізом, магнієм і особливо кальцієм, набагато більше, ніж молоком або молочними продуктами. Він також ефективний у профілактиці остеопорозу. Він має заспокійливу дію та благотворно впливає на здоров’я волосся, нігтів та зубів. Містить усі важливі речовини для підтримки кровотворення, діє проти анемії та стресу.

Що може бути краще сезонного торта, виготовленого з домашніх яблук та горіхів? У волоських горіхах міститься найбільша кількість жирних кислот омега-3 серед усіх видів горіхів. Вони мають велике значення для нормальної роботи нашого мозку та нервової системи. Вони містять білки, клітковину, кальцій, магній, фосфор, калій і марганець, важливі для росту, розмноження, загоєння ран, мислення та правильного обміну цукру, інсуліну та холестерину.