Кімчі - це південнокорейський інгредієнт, який допомагає схуднути та залишатися здоровим.

19 жовтня 2017 р

якого

У Південній Кореї кумири - явище. Чоловіки та жінки цієї країни роблять неможливе, щоб бути фізично рівними з ними і, звичайно, вести подібне життя. Одним з найулюбленіших кумирів у цій країні є ведучий, співак і актор на ім'я Джанг Гун Сук, який завжди демонстрував себе на телевізійних екранах як молода, здорова і талановита людина. З огляду на це, його часто допитують, як він підтримує себе з такою життєвою силою і, перш за все, з молодим виглядом.

Як приготувати кімчі за 9 кроків

1 велика миска з водою

6 цибулин шамбре

1 столова ложка рибного соусу

1 ложка цукру

  • Найголовніше в цій підготовці - нарізати капусту короткими і товстими соломками.

  • Купайте їх сумішшю води і солі.

  • Коли закінчиться 24 години відпочинку, злийте воду та збережіть змішану воду. Дайте капусті висохнути.

  • Поверніть капусту у воду і дайте їй знову вбрати рідину, це станеться принаймні через 5 або 10 хвилин.

  • Змішайте всі відсутні компоненти руками. Щоразу, коли ви додаєте одну, перемішуйте принаймні двічі.

  • Порожній вміст спорожніть у скляну банку та запечатуйте.

  • Дати постояти 2-6 днів.

  • Коли час закінчиться, охолоджуйте і відкривайте його лише тоді, коли вам потрібно його спожити.

Кімчі - це їжа, яка, крім того, що багата - хоча це може здатися не схожою - завантажена пробіотиками, які зміцнюють імунну систему, тим самим знижуючи ризик раку; на додаток до забезпечення достатньо для запобігання непереносимості лактози. Водночас це допомагає збалансувати гормони та поліпшити травлення. Будучи ферментованим овочем зі спеціями, він стає здоровішим, оскільки містить більше поживних речовин; Однак капуста - це овоч з найменшою кількістю калорій і жирності, властивості яких вона не втрачає. Додавати його в раціон легше, ніж здається, оскільки його можна змішувати з деякими повсякденними стравами.