Звичайно, для сауни важливість споживання фруктів не повинна бути під питанням, оскільки вони не чули б про тип фруктово-вітамінної програми сауни. Чому ця програма така особлива взимку?
Багато взимку більше уваги потрібно приділяти захисту імунної системи. Зберігати її допомагає лише сауна - цього разу ми створили переваги ідеальної зимової програми сауни, яка є справжнім партнером у підвищенні імунітету.
Однак взимку ми споживаємо набагато менше фруктів та овочів рекомендована добова доза фруктів і овочів - 400 грам. Здається багато чого? І коли задуматися, воно швидко додається - яблуко середнього розміру важить близько 200 грам.
Багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами, що крім збереження вашого здоров'я (зменшує ризик багатьох серйозних захворювань), вони також служать смачним десертом.
Фруктові програми - це справді насичений досвід!
Сильний аромат фруктів, який наповнює гаряче повітря, безумовно, створює відчуття досконалості у гостей, які сидять усередині. Але, звичайно, немає нічого кращого, коли органи почуттів змішуються між собою. Вибір правильних фруктових ароматів для дражливого фруктового блюда гарантовано зачарує всіх.
Однак фрукти не вживаються виключно вони можуть творити чудеса, навіть поклавши на шкіру. Наприклад, поки цитрусові живлять і дезінфікують, авокадо підтягує шкіру. (Звичайно, якщо ви будете дотримуватися рекомендованого щоденного споживання, через кілька місяців ви виявите, що це зробить вашу шкіру красивішою таким чином).
Яких вітамінів зазвичай не вистачає взимку?
Перш за все, переконайтеся, що ви правильно вживали вітамін С, який може запобігти зимовим ударам, або якщо ви вже щось зловили, це може допомогти вам подолати це. Вітамін С міститься у багатьох фруктах, включаючи, наприклад, яблука, банани, ківі та, звичайно, лимони.
Взимку люди схильні до похмурого настрою, тому рекомендується вводити в організм більше вітамінів групи В, що є прекрасним засобом для зняття стресу. Яблука та банани - чудовий вибір і цього разу, але якщо ви зберегли трохи вишень на зиму влітку, ви можете винести їх зараз.:-)
Він також містить кальцій і магній апельсини та груші доступні протягом зими, тому це чудовий вибір для наповнення миски для подачі.
Подайте заявку на наше навчання вже зараз!