Як я контактував з функціональним харчуванням?

функціонального харчування

Багато років тому я багато тренувався, щодня перехрещуючись, але це не відображалося на моїй зовнішності. Тоді це було в моїй голові, "але оскільки я навіть не так багато їжу, чому це не з'являється?".

Я багато боровся, намагався тренуватися все більше і більше, збивав себе, змушував, але зміна була просто помітна, коли в моє життя увійшов консультант з питань харчування, подивився на мене і запитав, чи домінував я у естрогену?

Я не уявляв, що це означає, тому попросив його допомогти. Я виконував його вказівки, відправив мене в лабораторію, проаналізував свої цінності, а потім написав повністю пристосовану для мене дієту з 5-разовим прийомом їжі. Тиждень за тижнем жир з мене танув, за 3 місяці моє тіло повністю змінилося, і я не їв менше, ніж раніше, я просто дізнався, що їсти, тому що і в якій кількості/пропорції. Потім відбувся рік у моєму житті, коли за все інше (робота, приватне життя) я не міг тренуватися чи звертати увагу на свій раціон так, як це робив раніше, тому я відчував, що знову щось не так. Мене пригальмували, я був невмотивований, я відповз кілька кілограмів, я ледве встав з ліжка вранці, тому того року я знову зробив гормональну лабораторію, яка вже містила гормони щитовидної залози.

З'ясувалося, що за один рік моє домінування естрогенів повернулось добре, що вже було поєднано з гіпотиреозом. Я не їв екстремального, просто середнього, проте цього було достатньо, щоб показати себе. Це мене почало так турбувати, що я не розумів гормонального функціонування та контексту власного організму, що я поступив на навчання консультанта з функціонального харчування на основі власного типу метаболізму, гормонального статусу, рівня крові, індивідуального фізіологічного захворювання, а потім запропонував індивідуальну дієту.

Тим часом була зачата моя перша маленька дівчинка, тож поки я не знайду відповідного тренінгу для майбутніх мам, я буду брати те, що я навчився, за основу для себе.