Коли я бачу в супермаркеті псевдосоки з фруктів, звані нектарами, які містять стільки ж цукру, скільки кока-кола, тобто багато, мені цікаво, як харчова промисловість може так легко нас обдурити. Здавалося б, здорові напої, які багато людей із задоволенням пропонують своїм дітям, оскільки вони вважають, що вони корисні для них, і насправді є бомбами уповільнення нашого здоров'я, як ожиріння та діабет.
Якщо ви хочете багато фруктів, робіть це вдома. Скористайтеся усіма фруктами, які у вас є, і просто додайте води, щоб надати їй ту текстуру, яка вам подобається. Цей смузі був першим, що я сьогодні поснідав після пробіотиків.
Інгредієнти:
- Шматочок манго
- Два абрикоси
- Жменя чорниці
- Жменя малини
- Очищений банан
- Очищене яблуко
- Натертий імбир
- Свіжа м'ята
- Склянка мінеральної води
Плоди лісу добре підтримувати серце здоровий і для здоров'я наші кістки.
Банан містить калію Y триптофан.
Яблуко містить вітамін С і є хорошим антиоксидантом, як манго, яке також містить бета-каротин.
Абрикоси багаті на Вітамін А, корисний для нашої шкіри та очей.
хлорофіл м'ята розслабляє і корисно для травної системи.
- Тімбале з авокадо та ананаса; Безмолочні; Здорове харчування
- Умебоші, які переваги для здоров'я; Безмолочні; Здорове харчування
- Три тенденції в галузі харчування, щоб залишатися здоровими в 2020 році
- Що таке періодичне голодування і як воно допомагає схуднути та покращити стан здоров’я; Безмолочні;
- Рекомендації дієтолога Три програми, які допомагають дотримуватися здорового харчування