Щоб уникнути діареї

Як добре відчуваєш себе, коли всередині все добре, коли всі наші органи роблять свою справу так, як мали б бути! Мільйони крихітних живих істот також сприяють цьому стану рівноваги.

травній

Створено: 16 вересня 2009 16:53
Змінено: 26 листопада 2012 р. 13:39

Захисники та нападники

Дружні бактерії

Пробіотики, т. Зв «хороші» бактерії, які не викликають хвороб, але ефективно сприяють здоров’ю вашого метаболізму. Найпоширенішими з цих «дружніх» бактеріальних штамів є біфідобактерії - різні лактобактерії, які потрапляють у наш організм з їжею.

Ці «живі» харчові інгредієнти благотворно впливають на здоров’я людини, забезпечують цілісність слизової оболонки кишечника, запобігають розмноженню хвороботворних бактерій, виробленню токсинів, стимулюють імунну систему та допомагають запобігти інфекціям. Вони допомагають у виробництві певних вітамінів (вітаміни групи В, вітамін К), але вони також відіграють певну роль у засвоєнні кальцію, магнію та заліза.

Під час свого метаболізму вони виробляють метаболіти, нижчі жирні кислоти або амінокислоти, такі як аргінін або глутамін, які використовуються організмом. Найважливіша роль кишкової флори - захист травної системи, а через неї і всього організму від шкідливих мікробів та хвороботворних мікроорганізмів.

Якщо його потрібно замінити

Якщо мікробіологічний баланс кишкової системи порушений через якусь причину, хворобу, інфекцію, лікування антибіотиками, наш організм вказує на це різними проблемами з травленням, такими як здуття живота, діарея. У таких випадках, крім відсутності симптомів, необхідно переглянути цю корисну кишкову флору. Сьогодні все більше і більше лікарів вважають природним рекомендувати вживання пробіотичних продуктів (кисломолочних продуктів, дозрілих сирів, йогуртів з живого борошна, кефіру) на додаток до лікування антибіотиками, або рекомендувати один із пробіотичних препаратів, доступних в аптеках.

Вживання їжі, що містить біфідо- і лактобактерії, а іноді і дієтичні добавки, що містять живі мікроби, як правило, позитивно впливає на цілісність травної системи, відновлює здоровий баланс кишкової флори, тому варто включати їх в раціон.