душі

Ми, мабуть, знаємо про цілющу дію банана з власного досвіду. Банани рекомендуються для зняття запорів, діареї, надають лікувальну дію на всю травну систему. Але крім того, його вживання також покращує наш настрій.

Банани належать до здорового і раціонального харчування, вони дуже позитивно впливають на організм. Ми можемо покращити своє фізичне та психічне здоров’я завдяки цьому довгастому фрукту, загорнутому в тверду шкірку. Банан містить значну кількість вітамінів групи В, С, В1, В2, К, Е, мінералів магнію, заліза, калію, а також фруктових кислот, фосфатів, 1% білка, менше 0,5% жиру, обидва типи клітковини - розчинні та нерозчинний, а також серотонін, відомий як елемент, що знімає настрій і розслабляє, або по-іншому називається гормоном щастя.

Якщо у вас проблеми з травленням, рекомендуються банани, оскільки вони знімають напругу в травному тракті і забезпечують організм енергією. Оскільки вони містять вуглеводи, вони приносять енергію клітинам, оскільки вони легко розкладаються.

Інші переваги споживання включають дію на серцеві захворювання, зниження рівня холестерину, стимулювання гемоглобіну в крові, створення енергії в серцевому м’язі,
вони уповільнюють прогресування атеросклерозу та попереджають можливий інфаркт. Це допомагає концентрації уваги, зменшує нервозність, підтримує імунітет і позитивно впливає на весь організм. Завдяки вмісту заліза вони також підходять для анемії та під час менструації.

Не соромтеся розпочинати день з банана. Ваше травлення почне покращуватися. Оскільки вони наповнені пробіотиками, які покращують баланс кишкової флори в шлунково-кишковому тракті, ви забезпечите якісне харчування дружніх бактерій. Банани також підходять для схуднення, оскільки прискорюють обмін речовин. Нехай це буде вранці або о десятій. Більше не рекомендується вживати ввечері.

Щодня вживаючи ці «ліки на все», ми справді можемо всіляко покращувати своє здоров’я. І трохи «пікошка» і висновок: Чи знали ви, наприклад, що банан також допомагає при укусах комарів? Нанесіть шкірку на місце ін’єкції з внутрішньої сторони шкіри, щоб зменшити набряк.