руйнуючи

Поділитися Банан не відгодовує, руйнуючи міфи

Підпишіться на Джаред Мен

Серед стількох є один міф, який блукає вулицями, додаючи до чуток про їжу є відгодівлею чи не відгодівлею і саме він говорить, що він подорожник відгодівля. Ну сьогодні в Менсенсії ми зруйнуємо міфи.

банан не відгодовує, Це потрібно сказати чітко, і якщо це може кричати це від 4-х вітрів. І я кажу, що неможливо, щоб плід, який має 100 ккал на 100 г, набирав вагу. Більше відгодовуйте булочку, або бутерброд з хорізо, або їжте ноцилу по ложці, або смажте смажені та вуглеводи, такі як макарони з великою кількістю доданого жиру у вигляді плавленого сиру.

Тому те, що товстить, ми не можемо сказати легковажно. Крім того, слід враховувати, що ситна сила банана набагато вища, ніж будь-який інший фрукт, який ми їмо, і що простий банан може наповнити нас і, отже, навіть служити заміною інших видів їжі, які однакова вага, дайте нам більше калорій.

Цей фрукт із такою навіювальною формою для багатьох є одним із найбільш споживаних фруктів, безумовно, причина в ньому висока харчова цінність, має крохмаль, клітковину, вітаміни та мінерали, а також вуглеводи.

Всі Енергія який має банан, зберігає його у вигляді крохмалю. І цей крохмаль у міру дозрівання перетворюється на цукор. Насправді, коли банан зелений, у ньому може бути в двадцять п’ять разів більше крохмалю, ніж цукру, тоді як він повністю дозрів, це співвідношення буде протилежним. Одна частина крохмалю на двадцять частин цукру. Цей факт є тим, що дає нам, з одного боку, більше енергії для занять спортом, а з іншого боку, допомагає нам бути ситими.

Серед мінералів, які він має, виділяється калій, який допомагає нам виводити затримані рідини. Він також має інші в меншій мірі, такі як цинк, кальцій, магній, натрій, селен, залізо тощо. І майже немає жиру.

Що ще банан багатий вітамінами А, С і К. І нарешті, він має велику кількість яблучної кислоти, яка надає йому освіжаючого дотику, коли його їсти сирим.

Поділитися Банан не відгодовує, руйнуючи міфи