Той, хто худне, зазвичай уникає бананів, хоча вони мають чимало корисних наслідків для нашого здоров’я. Якщо ви хочете зробити щось хороше зі своїм тілом, біжіть до магазину і купуйте кілька штук.

Практично не існує людей, які не хочуть банан, але хто хоче схуднути, зазвичай його уникають, хоча він містить багато корисних поживних речовин.

Добре завжди мати купу бананів вдома або навіть на роботі, оскільки він надзвичайно багатий енергією. Це викликає відчуття насичення майже відразу, тому краще з’їсти банан, ніж фаст-фуд.

бананів

Банани можуть бути одними з наших найкращих друзів Джерело: Shutterstock

Він тримає лікаря подалі

Це чудове джерело каротиноїдів, антиоксидант, який допомагає захистити наш організм від інфекцій. Тож не лише яблука, а й банани можуть бути чудовою їжею в цьому плані.

Це викликає посмішку на вашому обличчі

Ви чули про триптофан? Це природний регулятор настрою, який також міститься в бананах. Якщо ми внесемо його в свій організм, ми будемо спокійнішими, веселішими.