Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
Я дуже ледачий кухар, якщо бачу рецепт, який містить безліч інгредієнтів і багато кроків, дуже рідко я вирішую спробувати, тому рецепт із лише два інгредієнти... Я знайшов це відразу нестримно, коли вони передали його мені, і це ніколи не підводило мене.
Це також ідеальний спосіб використання банани коли вони такі м’які від твони все ще дозріли, що ніхто не хоче їх їсти. Кожного разу, коли вдома є дуже стиглі банани, і нам доводиться вмикати духовку, я дуже швидко готую це печиво, щоб скористатися ними, і вони завжди так добре підходять для сніданку, закуски і навіть десерту.
Перш ніж продовжувати читати, я уточнюю, що вони більше схожі "Банановий хліб" Яке печиво, бо воно не хрустке, якщо вам все одно цікаво, продовжуйте читати.
Бананове та вівсяне печиво
Цей рецепт надзвичайно простий, він просто містить 2 інгредієнти:
2 стиглих банана
2 склянки вівсяних пластівців (тип марки квакер)
Це досить здоровий рецепт, оскільки він використовує їх інгредієнти, які є чистими, у своєму природному стані, без будь-яких добавок або консервантів: банан містить "банан", а квакер містить "прокат вівса" і нічого іншого.
опрацювання Це також дуже просто: ви розім'яли банани виделкою або картопледробилкою і змішали квакер
Ви будуєте кульки і подрібнюєте їх рукою в печиво, мені вони подобаються великі, за ці суми я отримую 8, але їх також можна зменшити.
Вони йдуть до помірної духовки (180 градусів), приблизно протягом 20 хвилин, бачать, що коли вони починають підрум’янюватися, вони вже є.
Так само, як банан та квакер, вони смачні, але найцікавіше - це вигадувати варіанти:
1) Щоб було солодше
Вони не дуже солодкі, ви повинні спробувати знайти той момент, який вам найбільше потрібен. Коли я зробив їх такими простими, Голландії та Смурфам вони не дуже сподобалися, але оскільки я підсолоджував їх кленовим сиропом, або сиропом агави, або рідким медом, вони мали більший успіх вдома. Я використовую якусь рідку речовину, щоб компенсувати інші сухі інгредієнти, тому що я завжди додаю більше речей ...
2) З додаванням корисних інгредієнтів
Щоб зробити супер здорове, веганське печиво, я додаю будь-яку креативну комбінацію:
- подрібнені волоські горіхи/фундук/мигдаль/макадамії/фісташки
- какао-печиво (шматочки сирого какао)
- сухофрукти, придбані в органічному/органічному магазині, в якому немає інших інгредієнтів, крім сухофруктів: фініки, інжир, родзинки, полуниця, чорниця,
Манго, нарізане дрібними шматочками ...
- тертий кокос
- насіння, такі як чіа, мак, льон тощо.
3) З доданими інгредієнтами трохи менш корисними
Я намагаюся поєднувати переважно натуральні інгредієнти, але іноді додаю трохи більше ... поблажливості:
- сухофрукти, куплені в супермаркеті (іноді я бачу, що в них є інші інгредієнти, не тільки фрукти)
- темний, молочний або білий шоколад
Кількість додаткових інгредієнтів залишається на ваш розсуд ... мої винайдені рецепти завжди імпровізовані.
Що стосується 2 бананів і 2 чашок квакера, правда полягає в тому, що я навіть не пам’ятаю, де я це бачив, а все інше (температура духовки, час приготування) було результатом спроб і помилок.
Я використовую папір для випічки, я не можу сказати, чи інакше вони приклеюють, змащують маслом або змащують деко на всякий випадок, але з папером для випічки вони виходять божественними.
Я люблю їх на сніданок, у вівсяних пластівцях є клітковина, і в моєму випадку, коли я снідаю о 8:00, два таких печива зі свіжими фруктами, такими як яблуко, апельсин чи груша, наповнюють мене дуже багато, і я можна перейти до їжі о 12:30, не потребуючи жодної закуски/закуски/закуски посередині.
Іноді мені вдається трохи підняти тон, і вони вже не дуже здорові ... як сьогодні вранці, коли я покрила їх Нутеллою та кокосовим горіхом, малина намагалася врівноважити ситуацію та надати їй здоровішого дотику
І вчора ввечері я пішов прямо до ... Я зробив альфаджор з арахісовою/арахісовою пастою, тертим кокосом і квадратом шоколаду
Це мій стиль "Більше задоволення, менше дієти", як базовий фрукт/овочі/натуральні інгредієнти, але якщо це мені спаде на думку якесь доповнення, яке мене радує, Я не рахую калорій, бо це і так менша складова.
І це моє життя теж, основа полягає в тому, щоб працювати і доглядати за будинком, але я додаю трохи побалування та деталей
для мене, коли зможу.
Спробуйте файли cookie і чекайте коментарів, розкажіть, як вони вийшли, а також ідеї додаткових інгредієнтів, якщо ви можете подумати.