банановий

Інгредієнти (на 1,3 літра):

  • 40 г проса (просо ТУТ!)
  • 40 г кокосових шматочків Szafi Reform (кокосові шматочки ТУТ!)
  • 20 г кеш'ю (кешью ТУТ!)
  • 10 г замінника цукру Refi Quarter Quarter (замінник цукру Safi Reform ТУТ!)
  • щіпка солі (гімалайська сіль ТУТ!)
  • води до максимальної позначки

  • 10 г какао-порошку Safi Reform з низьким вмістом жиру (какао-порошок ТУТ!)
  • 1 банан (100 г)

Підготовка:
Я готую молоко з перших 6 інгредієнтів, використовуючи машину з рослинним молоком за програмою завареного напою, потім, закінчивши, фільтрую, заливаю молоко назад у машину і додаю також останні два інгредієнти, і нарешті запускаю програму сирого напою знову.
Овочеві доїльні апарати МОЖНО КУПИТИ ТУТ!

Я замішую залишкове борошно (140 г для мене) з 50 г макової начинки, 50 г вівсяного борошна та 10 г житніх пластівців (це може бути також крупнозерниста вівсяна каша). Ми можемо додатково турбонаддувом додати 20 г подрібненого палео темного шоколаду. Я формую з нього мокрими руками кульки і сплющую в бісквітну форму, потім випікаю при 180 градусах знизу і зверху.

1 порція (3,25 дл домашнього гарячого шоколаду з 2 бісквітами) приблизно 280 калорій.

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!