помада

Кажуть, що Антоніо Бандерас та його дружина Мелані Гріффіт винайшли цю дієту. У будь-якому випадку, дієта різноманітна, оскільки меню складалося з супів, які їм подобалися під час подорожей. Тож опівдні ми можемо поїхати до Швеції, ввечері - до Андалусії - звичайно, лише в роздумах.

Зараз це всі спостерігають!

Зізнання Магді Рузі: «Дивно, що я так довго мовчав

Малюк постійно плакав, коли його знесиленій мамі, у останньому відчаї, спадала дивна ідея. Він підірвав Інтернет за те, що зробив

Для сніданку

- Змішайте 5 dkg шинки та 5 dkg кубиків ананаса з каррі та двома ложками йогурту. З’їжте поруч скибочку цільнозернового хліба. - скибочку житнього хліба змастіть гірчицею, додайте тонкий скибочку пісного сиру і дві скибочки салямі. Давайте з’їмо поруч помідор. - Змішайте подрібнений ківі, апельсин і яблуко з двома ложками мюслі без цукру. Залити склянкою натурального йогурту. - Зробіть смажене яйце з яйця. Покладіть скибочку житнього хліба, змащений кетчупом. Давайте після цього з’їмо грейпфрут.

Одного дня

За десять годин і закуски

- 15 дкг сиру і чайна ложка сливового варення або три більших зерна сливи (з компоту)

На обід - шведський рибний картопляний суп

Очистіть і подрібніть цибулю, невеликий цибулю-порей і 45 дкг картоплі. Нагрійте чайну ложку олії, киньте на нього овочі. Приправити сіллю, перцем та мускатним горіхом. Влити літр процідженого овочевого соку. Варити на середньому вогні двадцять хвилин. (Закінчивши, візьміть його навпіл, остудіть одну порцію і поставте в холодильник.) Очистіть гарбуз з 15 дкг морської риби з твердим м’ясом і ризикуйте. Зварити в супі. Смак перед подачею; при необхідності злегка приправити сіллю і перцем.

На обід

Андалузький томатний суп

Очистіть і дрібно наріжте зубчик часнику і пучок зеленої цибулі (або невелику пасмо цибулі-порею).

Пробігніть столову ложку оливкової олії. Очистіть 75 дкг перцю (змішаного з червоними, зеленими, жовтими доріжками м’яса) і додайте до цибулі. Тушкуйте разом. Потім додайте 80 дкг помідорів (або еквівалентну кількість концентрованого, можливо, томатного соку). Приправте сіллю, перцем і двома лавровими листками, а потім залийте 4 дл процідженого відвару. Варити п’ять хвилин. Додайте 5 дкг промитого рису і варіть ще 10-15 хвилин. (Після закінчення прийміть його навпіл і прийміть одну дозу пізніше.)

2 дні

За десять годин і закуски

Чашка латте з солодощами та скибочкою вдутого рису (Ham-Let)

На обід

Андалузький томатний суп

Прийміть дозу попередньої ночі, зігрійте її, хороший апетит!

Вечеря

Шведський рибний картопляний суп

Прийміть дійсно годувальну дозу, що залишилася вчора опівдні.

3 дні

За десять годин і закуски

Два печива з корповіта з чотирма деками нежирного сиру + один ківі

На обід

Індійський курячий гороховий суп

Очистіть і дрібно наріжте пасмо цибулі-порею, два зубчики часнику і одну цибулину. Нагрійте чайну ложку олії і отримайте в ньому 20 дкг нарізаного кубиками філе курячої грудки. Додайте цибулю, трохи тушкуйте, потім додайте вісім dkg очищеної та промитої (червоної) сочевиці. Приправте сіллю, перцем і каррі. Залити 3/4 л відфільтрованої курки і варити 10-15 хвилин. (Коли закінчите, наважтесь надвоє, покладіть половину на наступний день.)

На обід

Баварський суп з пельменів

Очистіть і дрібно наріжте 1-1 зерна білого та моркви, 25 дкг картоплі, 20 дкг білокачанної капусти та дві цибулини. Візьміть дві столові ложки цибулі і обробіть 15 дкг нежирного фаршу, сіллю, перцем, цілим яйцем, чайною ложкою томатного пюре і ложкою сухарів. Зробіть з нього вареники і обсмажте на чайній ложці гарячої олії. Дістаньте і киньте вже підготовлені інгредієнти на сковороду. Влийте 3/4 літра процідженого відвару і варіть від кипіння двадцять хвилин. Додайте вареники на 15-й хвилині. Якщо потрібно, злегка посоліть, поперчіть, а потім прийміть два. Прийміть одну дозу наступного дня.

4 дні

За десять годин/Перекус

Два мандарини та печиво з висівок на одне око

На обід

Суп з фрикадельками

На обід

Картопляний суп, що залишився

5 днів

За десять годин/Перекус

- 15 дкг готового холодного фруктового рису

Польський гуляш на обід

Наріжте кубиками 20 дкг нежирної свинини і схопіть її на чайній ложці олії. Тим часом наріжте разом дві головки цибулі і киньте на м’ясо. Давай вкусимо. Додайте 45 дкг нарізаної кубиками картоплі, столову ложку томатного пюре. Тушкуйте і додайте 40 дкг промитої квашеної капусти. Приправте сіллю, перцем і меленим червоним перцем. Влити літр процідженого відвару. Варити з джерела близько тридцяти хвилин, а потім приймати через дві. Візьміть одну порцію на вечерю.