Як Бейонсе вдалося схуднути?

бейонсе

Тілом Бейонсе захоплюються не тільки чоловіки, але і багато жінок. Якщо ви вважаєте, що йому не потрібно нічого робити для своєї лінії, ви б помилилися. І концертів, повних енергії, недостатньо.

Нещодавно ця відома співачка зізналася, що не все так, як здається на перший погляд. Рік тому їй навіть довелося дотримуватися суворої дієти, відомої як 22-денна дієта.

Вона була головною зіркою фестивалю "Коачелла", і їй потрібно було почуватись добре і виглядати чудово. Крім того, головний концерт на фестивалі довелося перенести на той час через близнюків, хоча її запросили.

Сто після пологів

Після народження двійнят вона важила неймовірні 99 кілограмів. Згодом вона дотримувалась суворої дієти, щоб продовжувати виконувати цілі. "Я обмежився хлібом, вуглеводами, цукром, молоком, м'ясом, рибою, алкоголем", - йдеться в документі. Вона акцентувала увагу на овочевих салатах з насінням, зеленню, спеціями, не оминала бобових, полуниці, горіхів.

За кілька місяців до фестивалю

У новому відео на You Tube вона задокументувала, скільки часу їй схудло до фестивалю і що їй допомогло в цьому. Двадцятидводенний режим, заснований на рослинній дієті та фізичних вправах, починався з набору ваги, підсумовуючи тим, що їй потрібно було пройти довгий шлях. Проте відома 22-денна дієта тривала до 44 днів. Йшлося не лише про схуднення, їй також потрібно було набратися енергії.

Сила рослин

Режим дієти та фізичних вправ "пристосував" Марко Борхес, якого не бракує у відео співачки. «Ми знаємо силу овочів; ми знаємо силу рослин; ми знаємо силу харчових продуктів, які є необробленими та максимально наближеними до природи. Це лише крок до більш здорових рішень ", - говорить він у відео.

Окрім суворої дієти, звичайно, вона ще і займалася фізичними вправами. Під керівництвом Борхеса вона тренувалася з гантелями, мотузками для опору та кулькою Босу. "Втратити вагу таким чином було простіше, і коли я поступово набирав форму, моє тіло почувалося чудово", - каже співачка.

Ви вирішуєте, що для вас найкраще

Це не вперше, коли Бейонсе проходить 22-денний режим на рослинній основі. Разом зі своїм чоловіком JAY-Z вони підтримують проект Borgesa, заснований на рекомендаціях громадськості, зосередити увагу на дієтах на рослинній основі, і таким чином підтримують не лише своє здоров'я, але й навколишнє середовище.

Вона навіть написала передмову до книги улюбленого вчителя способу життя. Вони писали: «Ви вирішуєте, що для вас найкраще. Ми підтримуємо ідею, що кожна людина повинна включати більше рослинної їжі у своє повсякденне життя ".

Співачка багато працює, щоб зробити себе такою дивовижною. Просто подивіться на неї: