Вівсянка стала популярним інгредієнтом не тільки в житті спортсменів, але і в щоденному харчуванні свідомих їдачів. Якщо ми подивимося, чому він настільки популярний, одна з його основних переваг полягає в тому, що, споживаючи багату клітковиною їжу, її легше витягнути до кінця наступного прийому їжі, це може забезпечити відчуття ситості протягом більш тривалого періоду. час. Вівсяна каша - це сировина, яка не змінилася в залежності від тенденцій, її популярність не зменшилась донині.
Варто переглянути рецепти, які можна приготувати з вівсянкою, його застосування виходить за рамки простого приготування каші: її можна використовувати як частину будь-якої їжі протягом дня, кількість варіацій смаку нескінченна. Його смак може бути обмежений лише нашою власною творчістю.
З низьким вмістом цукру та низьким вмістом насичених жирів, вівсяна каша без глютену Nature Cookta також є ідеальним вибором для тих, хто дієтує і дотримується суворої/сучасної дієти. Він містить 100% вівсяних пластівців: його спочатку очищають, готують на пару, а потім розплющують між валиками. Його також можна використовувати як основу для тортів, а також для приготування чудових десертів, печива та скибочок мюслі.
Історія вівса/вівсянки
Овес таксономічно відноситься до райграсу. Спочатку він вважався бур'яном, а тепер є стовпчастим членом суперпродуктів.
Завдяки нашим вівсяним пластівцям та вівсяним інгредієнтам, які використовувались століттями, їх використовували як корм для годівлі коней.
Шотландські традиції також можна пов’язати із зерновою рослиною. У цих районах погода була набагато сприятливішою для вирощування вівса, ніж для пшениці.
Існували традиції його виготовлення та споживання: його вживали стоячи, закручували за годинниковою стрілкою. У школах також запроваджено так звану перерву на понеділок, щоб допомогти учням збирати урожай.
Це був Уілл Кіт Келлог, лікар, з ім’ям якого можна пов’язати винахід та експерименти з вівсянкою. Він та його брат працювали, щоб навчити своїх пацієнтів більш свідомому способу життя, коли сніданок займав привілейоване місце. Зерна пшениці розплющували між валками, а потім сушили. Таким чином вони могли запобігти своєму поганому стану після замочування.
Навіть якщо ви не дотримуєтеся шотландських традицій, ви можете використовувати вівсяну кашу Nature Cookta як інгредієнт для апетитних страв.
Вівсянка на кухні
Дієти, вегани та вегетаріанці можуть поповнити свій репертуар. Також спортсменам рекомендується вживати перед тренуванням. Його можна додавати в будь-яку їжу, щоб вона менше прилипала до сковороди та миски.
Найвідоміша форма її вживання - каша. У такому вигляді його рекомендується вживати збагаченим рослинним молоком або насінням та сухофруктами.
На додаток до швидко приготованого сніданку, трохи попрактикувавшись, приготування величних страв на основі вівсяних пластівців може швидко стати рутиною. З кожним днем можна створювати дедалі більше смаколиків.
Ми можемо робити пельмені та булочки з дедалі популярніших інгредієнтів, а також це чудово для приготування коржиків. Роблячи котлети, ми можемо замінити їм булочки.
Дрібно подрібнений, він також чудово підходить для заправки м’яса та овочів. Його також можна використовувати для згущення їжі, якщо ми додаємо 2-3 столові ложки до неї при витягуванні та спінюванні.
Якщо ви робите тісто зі свіжих фруктів, варто додавати його з вівсяних пластівців, оскільки таким чином наше тісто буде менше просочуватися.
Продукти харчування, багаті на клітковину, безглютенові вівсяні страви з вівсянки можуть незабаром стати нашими улюбленими.
Він дуже добре поєднується з різними фруктами, а також чудово підходить для приготування солодощів. Використовуйте для овочевих або м’ясних коблів. Виготовлення вівсяного печива Одне з найкращих рішень для приготування вівсяного печива також чудово підходить для загущення супів та овочів.
Варто поєднати з гарбузом або збагатити персиками. Ви можете приправити його на свій смак. З нього можна готувати страви, які гарантовано швидко схуднуть.
Порада:
Ми можемо подрібнити його до борошняної текстури подрібнювачем, тому чудово замінити будь-яке борошно, або в цьому випадку варто отримати наше борошно з вівсяної каші без глютену Nature Cookta.
Містити: 100% вівсяна каша без глютену
Зберігати в сухому прохолодному місці.
Вживання вівсяних пластівців не може замінити здоровий спосіб життя та різноманітне, збалансоване харчування.
Середня харчова цінність у 100 г продукту:
Енергія: 1530 кДж/365 ккал
Жир: 6,9 г.
з них насичені жири: 1,2 г.
Вуглеводи: 56 г.
з них цукри: 1,3 г.
Рост: 11 г.
Білок: 14 г.
Сіль: 0 г.
Упаковка: 300 грам
Про автора
Природа Кукта
Веб-сайт Nature Cookta допомагає тим, хто дотримується палеоліту, вегетаріанських, веганських дієт та різних сучасних дієт, орієнтуватися у виборі між натуральними продуктами харчування. У нашому «меню» ми пропонуємо чудові та якісні страви, приправлені історичними цікавинками та використанням кожного інгредієнта. Ми даємо практику не лише послідовникам зміни способу життя, але й тим, хто все ще розглядає ці зміни.
Схожі повідомлення
Борошно з кишок соняшнику
Субота, 21 січня 2012 року
Борошно макадамії
Понеділок, 7 січня 2013 р
Мигдальне борошно
Понеділок, 9 квітня 2012 р
Бамбукове волокно
П’ятниця, 24 квітня 2015 р
Останні повідомлення
Слідуй за нами!
Google+
Youtube
Увійти
Nature Cookta - Всі права захищені!
Закріпіть на Pinterest
Як і всі веб-сайти, наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити приємнішу роботу користувачів під час відвідування нашого веб-сайту. Натискаючи кнопку "Я розумію", ви даєте згоду прийняти їх. Детальна інформація: Додаткову інформацію я розумію