Втратити вагу
біфідобактерії є грампозитивними бактеріями роду Біфідобактерії, нерухливі, з формою неправильних паличок, анаеробні (вони гинуть при контакті з киснем) і населяють шлунково-кишковий тракт, піхву та рот (B. дентіум). Вони є одним з основних родів бактерій, що складають бактеріальну флору товстої кишки. Вони не є патогенними, але вважаються «доброзичливими» бактеріями для людини.
Тип виду для людини такий Bifidobacterium bifidum. У значних кількостях він присутній у кишечнику новонародженого за умови, що вони харчуються грудним молоком, а також у мікробіоти кишечника дорослих у менших концентраціях.
Найбільш частими видами у людини є B. bifidum, B. adolescentis, Б. короткий, B. longum Y B. infantis.
Користь для здоров'я
Деякі штами біфідобактерій вважаються важливими пробіотиками і використовуються в харчовій промисловості. Біфідобактерії допомагають у перетравленні їжі, що пов'язано з меншим випадком алергії та запобіганням певним формам росту пухлини.
Різні види та/або штами біфідобактерій можуть чинити ряд корисних наслідків для здоров’я, включаючи:
- Регуляція мікробного балансу кишечника (гомеостаз).
- Інгібування патогенних мікроорганізмів та шкідливих бактерій, які колонізують та/або інфікують слизову оболонку кишечника.
- Модуляція місцевих та системних імунних відповідей.
- Придушення прокарциногенної ферментативної діяльності в кишковій флорі.
- Виробництво вітамінів.
- Біоконверсія харчових сполук у біоактивні молекули.
- Профілактика запорів.
- Подовження кісток (вид B. longum), оскільки вони сприяють більшому засвоєнню кальцію.
Вид Bifidobacterium spp. запобігає ріст грамнегативних збудників у дітей. Грудне молоко містить високі концентрації лактози та низьку кількість фосфату. Отже, коли грудне молоко ферментується молочнокислими бактеріями (включаючи біфідобактерії) у шлунково-кишковому тракті дитини, рН може бути знижений, що ускладнює ріст грамнегативних бактерій.
Види біфідобактерій, що знаходяться в травній системі людини, відрізняються від біфідобактерій тварин. Наприклад, вид B. animalis, що виробляється на тваринах, він більш стійкий до кислого середовища і тому використовується в різних типах пробіотичних йогуртів.
Біфідобактерії є анаеробними і гинуть разом з киснем, тому продукти, що їх містять, не повинні потрапляти на повітря, а вживати їх якомога швидше після відкриття.
Обмін речовин
Біфідобактерії мають унікальний метаболічний шлях ферментації вуглеводів (за допомогою ферменту фруктоза-6-фосфатфосфотолази).
Багато досліджень біфідобактерій зосереджено на метаболізмі олігосахаридів, оскільки ці вуглеводи доступні в місцях проживання, обмежених поживними речовинами. Цікаво, що пов’язані з немовлятами біфідобактерії, здається, розвинули здатність зброджувати молочні олігосахариди, тоді як асоційовані з дорослими тваринами рослинні олігосахариди відповідають тому, що вони знаходять у своєму середовищі. Оскільки немовлята на грудному вигодовуванні часто містять кишкову флору, в якій переважають біфідобактерії, було зроблено численні програми для імітації біфідогенних властивостей молочних олігосахаридів.
Таким чином, ці олігосахариди класифікуються на фруктоолігосахариди рослинного походження та галактоолігосахариди, отримані з молочних продуктів, які метаболізуються по-різному один від одного, а також щодо катаболізму молочних олігосахаридів.
Біфідобактерії виробляють з лактози оцтову та молочну кислоти (у співвідношенні 3: 2).
- 73 Чому моя система працює так добре? Мої дієти для схуднення
- 8 бар’єрів, які заважають вам схуднути природним шляхом - Centro Lúa
- 7 низькокалорійних рецептів для схуднення до Різдва
- Періодичне голодування, щоб схуднути, чи довший піст чи кілька коротших?
- 8 спортивних порад для швидкого схуднення в домашніх вправах