Біг без болю в ногах

Раніше мені боліли ноги іноді після тривалої прогулянки або стояння, але цього було достатньо, щоб мати хорошу ванну для ніг і трохи помасажувати, і це вже не було. Однак сьогодні навіть після кількох хвилин пробіжки відчувається сильний біль. Що ще я міг зробити?

ногах

Стопа є однією з найбільш складно структурованих частин тіла, з великою кількістю сухожиль, кількома крихітними м’язами і дуже масивною сполучною та жировою тканиною, що покриває безліч дрібних кісток із вишуканим смаком. Основною частиною м’яких частин (сухожиль та м’язів) є підтримка поздовжнього та поперечного склепіння з відповідною кривизною. Якщо склепіння стопи з якихось причин змінюється, напр. велика надмірна вага, постійне або часте стояння, важкі фізичні навантаження, сухожилля можуть бути перевантажені або навіть запалені через нерівномірно розподілене навантаження. Звичайно, до цього є скарги, ноги швидко втомлюються, болить спина, поперек і навіть голова. Тому запалення сухожиль (і оболонки, що їх покриває) або місця їх спайки може виникати не тільки на руках, але навіть на ногах (особливо в області п’ят). Якщо це повторювати часто або майже постійно, у кутку може виникнути невеликий кістковий наріст. Це, у свою чергу, реагує на кожен незначний тиск сильним болем і навіть обмежує ходьбу у запущених випадках. Що доцільно робити в цьому випадку?