Щодо "швидкого харчування" або швидкого харчування, ми повинні бути чіткими та точними. Швидкість приготування їжі не повинна впливати на кількість, якість або частку поживних речовин, які ми вживаємо.
Досить спостерігати за рівнем придатності найпростіших і найпримітивніших продуктів харчування людини, таких як: грудне молоко, листові овочі, паростки квасолі, гриби та спаржа, бобові, свіжі фрукти, горіхи тощо, які є харчовими натуральні та надзвичайні продукти, які не вимагають особливо трудомісткої підготовки.
Крім того, надзвичайно простим способом ви можете приготувати смачні та збалансовані харчові суміші, дуже швидко виготовлені, такі як: салати, тапас, бутерброди, канапе, фруктові смузі тощо.
З тих самих аргументів ми можемо зробити висновок, що повільно готуються страви або «низька їжа» не гарантують якості. Ми завжди повинні запитувати про його належну адаптацію до особливостей людського виду, тобто про те, щоб і кількість, і частка всіх поживних речовин, необхідних людині в кожній із їх життєвих ситуацій, були присутніми в їх меню кожного дня.
Коротше кажучи, необхідно забезпечити достатню кількість поживних речовин і ідеальний баланс між ними, щоб харчова суміш відповідала, за кожної обставини, конкретним потребам суб'єкта. Тому ми говоримо про "Комбінований Сапієнс " або набір продуктів, розроблений спеціально для людей, кількість та пропорції яких відповідають конкретним потребам кожної людини.