Біг - це мода. Вам просто потрібно обійти будь-яке місто, щоб побачити десятки бігунів вулицями та парками цього району. Але біг - це не просто спорт для людей, які вже в ідеальній формі. Його можна використовувати для схуднення та покращення нашого здоров’я та самопочуття.
Маючи 20 кг зайвої ваги, я вирішив стати марафонцем під час схуднення. Біг - це мода. Вам просто потрібно обійти будь-яке місто, щоб побачити десятки бігунів вулицями та парками цього району. Але біг - це не просто спорт для людей, які вже в ідеальній формі. Його можна використовувати для схуднення та покращення нашого здоров’я та самопочуття.
Маючи 20 кг зайвої ваги, я вирішив стати марафонцем під час схуднення. У цій книзі я розповідаю вам усе, про що я дізнався в дорозі. Легко і зрозуміло - без технічних питань або складних процедур - я пояснюю все, що стосується харчування, тренувань та необхідного менталітету, щоб ви теж змогли досягти завдання. Таблиці тренувань (які можна завантажити у форматі PDF) включені, щоб ви могли стати марафонцем з нуля.
До зустрічі на наступній гонці!
. більше
- Який метод схуднення також подовжує ваше життя, на думку вчених Ель Діаріо, Нью-Йорк
- Метод POSE при ожирінні Скільки кілограмів можна втратити
- Прості вправи для схуднення і швидкого схуднення
- 4-етапний «азіатський спосіб» схуднути та отримати ідеальний плоский живіт
- Скільки часу нам потрібно бігати, щоб схуднути? Єнот знає