стрінці

Біг на біговій доріжці має свої переваги та недоліки, переваги та недоліки. Правда, як і майже все.

  • Хороший спосіб розпочати студентів у кар’єрі
  • Хороший контроль інтенсивності, оскільки ми контролюємо параметри швидкості та нахилу за бажанням. Це добре, щоб утримувати початківців на контролі та стежити за розвитком більш просунутих.
  • Погодні умови не впливають на навчання в них (хоча в жарку погоду перебувати в них страждає, оскільки установка не має хорошого кондиціонера). В цих умовах відмінна відсутність вітру, що часто фальсифікує тренування.
  • Вони дозволяють вам дивитись телевізор і комфортно слухати музику (якщо я знаю, ви можете слухати музику на вулиці. Але я вважаю, що це не рекомендується, оскільки ви також повинні бути уважними до навколишнього середовища та до попереджень цього )
  • Відмінна допомога для кардіореспіраторної кондиціонування, не перешкоджаючи м’язовій втомі в ногах. (Я поясню це в речах, про які слід пам’ятати нижче)
  • Чудовий засіб для поліпшення швидкості кроків
  • Хороший матеріал для вивчення слідів та записів біомеханіки в кар’єрі.
  • Стрес-тести можна проводити за однакових умов навколишнього середовища.

Тому брати до уваги:

І якщо ви скажете мені, що у вас є багато ваги, щоб побігти, подивіться на це:

Антигравітаційний килимок. Коли ви біжите в ньому, частина ефекту сили тяжіння скасовується, і це симулює, що у вас на кілька кілограмів менше.