Біг на біговій доріжці має свої переваги та недоліки, переваги та недоліки. Правда, як і майже все.
- Хороший спосіб розпочати студентів у кар’єрі
- Хороший контроль інтенсивності, оскільки ми контролюємо параметри швидкості та нахилу за бажанням. Це добре, щоб утримувати початківців на контролі та стежити за розвитком більш просунутих.
- Погодні умови не впливають на навчання в них (хоча в жарку погоду перебувати в них страждає, оскільки установка не має хорошого кондиціонера). В цих умовах відмінна відсутність вітру, що часто фальсифікує тренування.
- Вони дозволяють вам дивитись телевізор і комфортно слухати музику (якщо я знаю, ви можете слухати музику на вулиці. Але я вважаю, що це не рекомендується, оскільки ви також повинні бути уважними до навколишнього середовища та до попереджень цього )
- Відмінна допомога для кардіореспіраторної кондиціонування, не перешкоджаючи м’язовій втомі в ногах. (Я поясню це в речах, про які слід пам’ятати нижче)
- Чудовий засіб для поліпшення швидкості кроків
- Хороший матеріал для вивчення слідів та записів біомеханіки в кар’єрі.
- Стрес-тести можна проводити за однакових умов навколишнього середовища.
Тому брати до уваги:
І якщо ви скажете мені, що у вас є багато ваги, щоб побігти, подивіться на це:
Антигравітаційний килимок. Коли ви біжите в ньому, частина ефекту сили тяжіння скасовується, і це симулює, що у вас на кілька кілограмів менше.
- Біг, щоб схуднути, як тренуватися і їсти, щоб спалювати жир, але не втрачати м’язи GQ Іспанія
- Як приймати вівсяну кашу, щоб схуднути без її смаку, як їжа для птахів БІГ І ФІТНЕС
- Скільки і як слід тренуватися для плоского живота, стверджують особисті тренери
- Скільки фруктів слід з’їдати на день, щоб не жирнути? ТЕЧЕННЯ ТА ФІТНЕС
- Скільки води потрібно пити, щоб спалити 500 калорій на тиждень БІГ І ФІТНЕС