- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 13.06.2019 | Оновлено: 21 березня 2020 р | |
Instagram @annafrosty | Анна Фрост намагається іноді на мить зупинитися і глибоко вдихнути на пляж, щоб як мати вона постійно не говорила про пік свого життя.
Як мати, ставлення до бігу може відрізнятися за частоту або тривалість тренувань. Важливість бігу, думки про біг та пов’язані з цим емоції переставляються, коли народжується маленьке життя, про яке бігун повинен піклуватися як мати. Коли гонщик стає матір'ю, а пара, яка біжить, стає сім'єю. Ми висловили думки відомих ультрамаратоністів про цю зміну.
Софі Пауер (36) - це мама, яка пробилася на Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) у 2018 році та «здобула» репутацію грудного вигодовування своєї дитини в одному з пунктів відпочинку. Мати 2 дітей.
«У матерів існує загальне почуття провини, коли вони не завжди можуть на 100% зосередитися лише на своїй дитині. Я кажу, що якщо ти не звертаєш уваги на власне фізичне та психічне здоров’я, ти не можеш бути найкращою мамою для своєї дитини. Мені також у цей час потрібно бути у формі, бігати та розумово вимикатись. Жінкам дуже важко говорити про це. Коли ми стаємо матір’ю, наша самоідентичність не змінюється. Також нам не потрібно повністю втратити того чоловіка, яким ми були до материнства. Так само, як і чоловіки. Якщо чоловік біжить зі своїм крихітним немовлям на руках з метою ультраконкуренції, він не викликає запитань, якщо жінка робить те саме, чому суспільство сприймає це як інше? "
Алісія Варго (35) займає перше місце на дистанції Брудні 30 50 км, вона є найшвидшою відомою виконавицею Гранд-Каньйон від Риму до Риму. Під час «Rim to Rim» вона годувала грудьми свою дитину на північному краю.
«Я завжди повинна бути цілеспрямованою та точною у своїх тренуваннях, тому що тоді я забираю час у своєї дитини. Я не можу витрачати цей час. Цей намір зробить мене кращим бігуном як мати. Більшість бігунів хочуть набагато більше, ніж вони роблять. Я не збираюся тренуватися більше, ніж потрібно, тому що, будучи мамою, я не можу робити те, що я не здорова і мені погано - це все, що я роблю, ні більше, ні менше ".
Читайте це теж!
Мама 4 світових зірок тренується з дочкою
Емелі Форсберг (32) Серійний переможець світу Skyrunner у 2012-2015 роках, срібна та бронзова медаль чемпіонату світу у вертикальних змаганнях та спринті. Її дитина, також від позашляховика Кіліана Джорнета, народилася в березні цього року.
"Мій маленький! Яка чудова честь бути її мамою. Я можу стежити за його розвитком день у день, намагаюся зрозуміти ваші побажання та потреби. Відчуйте свою першу посмішку, сміх і силу. Ця маленька крапля робить виховання дуже легким для нас. Моє життя повністю змінилося, але я в захваті від кожного кроку, який чекає мене в цій чудовій подорожі. Мої цілі незмінні як бігун, і я з нетерпінням хочу, щоб я міг зробити все можливе як бігун по бездоріжжю та гірських перегонах. Хоча вони все ще дуже важливі, вони насправді вже не мають значення ".
Керолайн Боллер (43) Західні Штати 100 8 місце, Чорний Каньйон 100 1 місце, мати 2 дітей.
«Навчання для мене не є проблемою. Для мене дуже важливий мій розпорядок дня, і я дуже вдячна, тому що чоловік підтримує мене в бігу. Я завжди роблю свої важливі тренування до світанку, щоб залишок дня бути вдома з родиною. Я думаю, що це важливо, тому що ми не повертаємо маленьких у дитинство ".