Хвороби цивілізації в розвинених країнах
Окрім того, що хвороба хребта є однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям у дорослих, це вже вражає маленьких дітей. Причина та сама - невеликий рух, пасивна форма відпочинку і довгі години сидіння. Хоча для дорослих це на роботі, для дітей - у школі та при написанні домашнього завдання. У розвинених країнах, де діти проводять багато часу за комп’ютером, частота захворювання ще більша. У США захворювання хребта є другою за частотою причиною відвідування лікаря.
В даний час цим питанням займається кілька медичних дисциплін - ортопедія, неврологія, реабілітація, ревматологія, нейрохірургія, рентгенологія, травматологія та анестезіологія. Остаточну діагностику та лікування, оцінку симптомів, оцінку стану м’язів, рухливості та обсягу рухів хребта та суглобів оцінює лікар-фахівець - невролог. За даними Агентства соціального страхування, функціональні розлади хребта та дегенеративні захворювання хребта становлять дуже велику групу в клінічній медичній практиці. Що стосується діагностики та лікування, це одне з найдорожчих, тому добре подумати про профілактику.
Будь-який рух допомагає
Біль у спині у дітей можна запобігти в основному достатньою кількістю фізичних вправ. Дитина повинна проводити півгодини, принаймні три рази на тиждень, з легкими фізичними навантаженнями, такими як лазіння або розмахування та ковзання. Двадцяти хвилин на тиждень має бути достатньо для більш інтенсивних вправ, ніж стрибки на батуті або біг. Танці та всі ігри з м’ячем також підходять - вибір виду діяльності залежить від вас і дитини.
spina.jpg
Підійде шкільний портфель та стілець
Шкільний портфель також має великий вплив на здоров’я спини дитини. Вибираючи його, необхідно подумати про вагу дитини, форму сумки та її матеріал. Навіть занадто важка сумка може спричинити сколіоз, тому переконайтеся, що вона не повна зайвих речей, а лише найнеобхідніше.
Іншою основною причиною захворювань хребта є невідповідний стілець. Звичайні стільці не можуть запобігти деформації спинки своєю конструкцією. І хоча ергономічні стільці дозволяють по-різному регулювати спинку та сидіння або м’язи, м’язи, що забезпечують правильну поставу, слабшають. "Правильна постава стільця під час сидіння забезпечуватиметься стілець з пружинним сидінням, який підсвідомо змушує дітей сидіти прямо протягом довгих годин. Крім того, це дозволить їм часто міняти позиції і так звані активне сидіння, " представляє Адама Зайдлара з Центру здорового сидіння Spinalis. З кожним рухом дитини сидіння стільця нахиляється вперед або в сторони і змушує тіло балансувати і повертатися в природне і оптимальне положення. Такий стілець використовується як медичний пристрій, оскільки він діє як профілактика проти сколіозу, а також допомагає в лікуванні цього захворювання. Вчасно подумайте про здоров’я хребта вашої дитини, щоб запобігти хворобливим проблемам у подальшому віці.