Діти ростуть як з води, поки не настане момент, коли їх швидкий розвиток здивує їх раптовим болем. Як їм допомогти?

зростанні

У підлітковому віці діти можуть одразу дуже швидко рости, завдаючи їм біль у кістках. Іноді ці незручності також виступають як попередження про те, що настає період змін.

У дівчаток це може бути викликано гормональними змінами та початком першої менструації. Ви також можете полегшити ці проблеми за допомогою деяких побутових приладів.

1. Ніжний масаж

Вам не потрібен масаж з великою силою, щоб зняти біль у кінцівках. Натомість вибирайте лише ніжні дотики, наприклад, згладжування. У той же час це добре впливає на їх психіку, завдяки чому вони не такі напружені, а їх стан поволі покращується.

Також використовуйте різні ароматні олії, які також діють як ароматерапія. Застосовувати масаж слід тричі на тиждень, у разі сильного болю один раз на день.

2. Рослинні олії

Ви також можете приготувати власні рослинні олії вдома, щоб допомогти у вирішенні цих проблем. При швидкому зростанні біль найчастіше лунає в ногах і руках. Але дуже часто може страждати і хребет.

Тоді можна використовувати силу трав, які полегшують дискомфорт і поступово розслаблюють ригідність м’язів. Покладіть звіробій, ріпак та розмарин окремо у три пляшки оливкової олії. Нехай вони стоять на сонці два тижні і час від часу струшують їх. Тоді вам залишається лише зафарбувати проблемні ділянки.

3. Тепло

У хворобливих станах дуже важливо давати дітям достатньо тепла. Якби вони також були застуджені, ці почуття були б ще сильнішими і, зокрема, тривалий час. В цей час вони будуть робити дуже гарну теплу плитку, яка також має заспокійливий ефект.

Під час післяобіднього розваги або вночі дайте їм термофор, і їх слід регулярно загортати в ковдру. Також дуже добре працює тепла ванна, після якої вони лягають під теплу ковдру.

4. Кальцій

Переконайтеся, що в цей час діти мають збалансоване харчування. Їм потрібно багато вітамінів, які запобігають виникненню таких станів. Особливо підкресліть кальцій, який слід давати переважно в природному вигляді.

Крім молочних продуктів, ви також можете знайти його в маку або пекінській капусті. Це навіть краще джерело, ніж деякі йогурти з низьким вмістом жиру.

5. Вітамінні таблетки

В аптеках ви також отримуєте точні суміші вітамінів і мінералів, розроблені спеціально для цієї проблеми. Вони підтримують ріст дітей і одночасно їх правильний розвиток.

В результаті їх організм отримує необхідну кількість цих речовин, тому біль буде не такою сильною і особливо поширеною. Діти повинні приймати їх профілактично щодня протягом усього підліткового віку.

6. Досить руху

Вправи настільки ж важливі для здорового розвитку, як і вибір збалансованої їжі з достатньою кількістю поживних речовин. Коли у них болять кістки та м’язи, не дозволяйте їм занадто втомлюватися.

Їм доводиться трохи долати себе і мати принаймні стільки активності, скільки дозволяє їх стан. Ходьба, плавання або їзда на велосипеді - це дуже добре. Увечері вони почуватимуться втомленими, а також позбудуться нічного неспання, спричиненого цією проблемою.

7. Реабілітація

Якщо проблеми не стихають, незважаючи на всі зусилля, відвідайте ортопеда. Він може призначити дитині реабілітацію. Окремі процедури поступово знімають біль і покращують хід росту.

Медсестра також навчить їх вправам, які поступово розтягують кінцівки та хребет, створюючи кращі умови для росту. Тіло не настільки втомлене, і до того ж ви забезпечите їх правильний розвиток без будь-яких пошкоджень скелета.

8. Охолоджуючі гелі

У разі болю в ногах дуже добре працюють охолоджуючі гелі, які використовуються для важкої фізичної роботи та великого полегшення.

Хоча після нанесення вони відчувають приємно прохолодне відчуття, завдяки їм м’язи насправді поступово перегріваються. Потім біль стихає і відбувається приємне звільнення. Ви можете поєднувати їх застосування з масажем.

9. Гарне взуття

У цей період дуже важливо інвестувати в якісне взуття. Це значно полегшує проблеми росту і, крім того, забезпечує правильний розвиток хребта.

Це пов’язано з тим, що коли дитина погано крокує, це автоматично відображається у невідповідній позі. З часом це призведе до постійних проблем зі спиною.

10. Ліки від болю

Сприймайте це як крайній засіб. Знеболюючі ліки з часом можуть викликати звикання. Але коли для дітей немає полегшення, ви повинні принаймні допомогти їм.

Вибирайте слабші дитячі версії і не давайте їм їх дуже часто. Натомість намагайтеся вирішити цю проблему іншими способами і не обтяжуйте їх без потреби такими ліками.