"У вас, здається, синдром сну та щелепи", - каже вам стоматолог. Що це? Ви ніколи не чули про таку хворобу. "Це захворювання скронево-нижньощелепного суглоба, яке розташоване між скроневою кісткою і нижньою щелепою. Використовуй це
22. березня 2004 о 21:39 Primar.sme.sk
Що це? Ви ніколи не чули про таку хворобу.
"Це захворювання скронево-нижньощелепного суглоба, яке розташоване між скроневою кісткою і нижньою щелепою. За допомогою цього суглоба рот відкривається », - коротко пояснить вам проблему стоматолог.
Незважаючи на більш детальне пояснення, ви не набагато мудріші, ніж до встановлення діагнозу. У цій главі ми не будемо розглядати причини хвороби або ступінь участі м’язів, зв’язок, кісток і хрящів, в яких відбуваються зміни захворювання. Ми також уникнемо питання, чи першопричиною діагнозу є стрес, неправильний прикус чи зовсім інша проблема. Наше завдання - познайомити вас з методами лікування, які допоможуть стоматологу у лікуванні.
Коли звертатися до лікаря?
Біль у щелепі зазвичай проявляється лише слабкими симптомами, які швидко зникають. Сюди входять головний і зубний біль, біль у горлі, плечах або спині, але також дивні звуки при відкриванні або закритті рота.
Однак певні симптоми можуть бути небезпечними. Якщо ви відчуваєте біль, коли відкриваєте рот чи чистите зуби, або болить нестерпний головний біль, обов’язково зверніться до лікаря.
Як вибрати при болях у суглобах щелепи?
Спробуйте поліпшити кровотік
Ви можете досягти кращого кровообігу навколо нижньої щелепи, використовуючи теплі або холодні компреси. Але ніколи не використовуйте гарячу і холодну плитку поперемінно. Покладіть плитку збоку від щелепи. Спробуйте одне та інше, щоб побачити, які з них вам допомагають.
Ви також можете обережно помасажувати область навколо щелепного суглоба. Якщо ваш кровообіг покращиться, ви почуватиметеся краще.
Купіть протектор для зубів, такий, який використовують боксери. Замочіть його в теплій воді, щоб пом’якшити. Потім покладіть його в рот і прикусіть, щоб він відповідав формі зубів. Гравець зміцнює нижню щелепу і на деякий час полегшує труднощі.
У разі сильного болю їжте м’яку і м’яку їжу. Це також може принести покращення.
Ацилпірин і масаж
Ацилпірин ефективний для придушення болю при порушеннях опорно-рухового апарату. Ви можете ще більше посилити дію ліків, якщо помасажувати щелепу гарячою губкою. Але майте на увазі, що ацилпірин може спричиняти слизові кровотечі у деяких людей.
Правильне положення тіла
Люди, які працюють за письмовим столом, повинні бути обережними, щоб правильно сидіти. Ви не повинні спиратися на стіл або відпочивати підборіддям. Нижня щелепа завжди повинна бути на рівні ключиці. У вас не повинно бути вух більше вперед, ніж плечей.
Багато пацієнтів із синдромом щелепного суглоба також страждають від болю в спині. Між цими труднощами існує кореляція.
Замість подушки покладіть під шию скручений рушник, приблизно товщину зап’ястя. Покладіть другий рушник на спину, а подушку підкладіть під коліна. Сон у такому положенні - всю ніч - заспокійливо впливає на щелепу.
Що робити, якщо ви спите на боці? Для цього є проста порада - обкладіть голову ліворуч і праворуч мішками з горохом. Тоді підсвідомо не повертайся набік.
Не рухайте стільки щелеп
Якщо вам здається, що ви позіхаєте, намагайтеся не дуже розкривати рот і тримайте підборіддя рукою.
Біль у щелепі турбує людей, які скриплять зубами під час сну.
В кінці
7 шкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
Пацієнти, які страждають від болю в суглобах щелепи, також можуть допомогти позбутися проблеми. Яких шкідливих звичок потрібно уникати?
- Не лягайте на живіт, повернувши голову в один бік
- Не читайте і не дивіться телевізор, лежачи на спині з нахиленою під великим кутом головою
- Не тримайте слухавку між плечем і нижньою щелепою
- Не носіть на плечі важку сумку
- Не виконуйте роботи там, де доводиться нахиляти голову, напр. розпис пензлем
- Не носіть взуття на високих підборах