Час підготовки: 30 '
Ступінь складності: Низький
Найкраща фітнес, легша та легша закуска, яку ви коли-небудь пробувалиоооо.
Інгредієнти:
- Білок
- підсолоджувач
- трохи смакових добавок або кориці (за бажанням)
підготовка:
Піч попередньо розігріта до 160ºC
Тим часом у дуже чистій мисці ми пропускаємо лід на стіни (це допоможе встановити білі), а віночком ми дуже енергійно збиваємо білі, поки вони не потраплять у точку снігу (цей рецепт дуже фітнес, тому що ти отримуєш руку ... . ха-ха-ха).
Коли вони досить тверді, ми включаємо і збиваємо підсолоджувач, і тестуємо, поки суміш не сподобається. Ви повинні вміти повертати чашу і не падати.
Потім кондитерським пакетиком, а якщо ні, то чайною ложкою і великою любов’ю ми кладемо в кожну паперову формочку кульріто «безе».
Ми ставимо в духовку, поки вони не почнуть підрум’янюватися ... . І все!
Не забудьте завантажити фотографії свого шедевра і поділитися ними з цілим #FitFam, додавши хештег # Cooking1000fit
Поділитися цим:
Автор: Марія Гарсія-Пеньюела
Персональний тренер, інструктор з спрямованих занять, присвячений фітнесу в душі і тілі вже більше 12 років. Захоплений харчуванням, магістратура, яка спеціалізується на спортивному харчуванні, та як хобі-кухар у вільний час.