білкові дієти або білок не тільки дуже ефективні для лікування схуднення, але також здатні виправити проблеми з метаболізмом, гіперінсулінізм та порушення жирового обміну.

білкова

В основному, він складається з a зменшення споживання ліпідів та вуглеводів, підтримка вкладу білків, що підтримують баланс азоту (1,2-1,5 г/кг ваги), в рівновазі, щоб змусити організм споживати власні запаси (вуглеводи та ліпіди), таким чином досягаючи втрати ваги, спрямованої на накопичення жирових тканин.

Харчова дисципліна з білковими дієтами

  • Вживання білків високої біологічної цінності та овочів як виключна основа раціону.
  • Майже абсолютне придушення цукру та жирів, що призводить до активації шляху споживання енергії через кетогенез з неоглікогенезом та вивільнення кетонових тіл.

Чому ви так худнете на білкових дієтах?

Якщо ми пригнічуємо споживання вуглеводів і всієї глюкози в організмі, то вже немає цукру, щоб спалювати енергію, і тоді організм пробуджує інший альтернативний шлях генерування енергії, який називається бета-окисленням, який отримує енергію через накопичені в організмі жири.

Після того, як нам вдалося розпочати бета-окислення, ми отримуємо енергію з накопичених жирів, якщо одночасно не включаємо їх у раціон.

Тому, щоб запобігти перериванню втрати ваги, ми не повинні вживати вуглеводи або жири, таким чином ми забезпечуємо споживання накопичених жирів.

Через 72 години після початку білкової дієти концентрація кетонових тіл у крові вже є достатньою для зменшення почуття голоду. Крім того, кетонові тіла мають психостимулюючий ефект, який посилює відчуття добробуту.

Які переваги білкової дієти?

диференціальні переваги порівняно з іншими дієтами для схуднення:

  • Швидка втрата ваги, від 3 до 4,5 кг протягом першого тижня та 2 кг в середньому в інші тижні активної фази.
  • Видаляється жир, а не м’язи.
  • Відсутність почуття голоду.
  • Відсутність смутку, слабкості чи відсутності життєвих сил.
  • З захистом тонусу шкіри шляхом збереження м’язової маси.
  • Завжди безпечно, оскільки це лікування повинно проходити під наглядом лікаря.

Які метаболічні переваги білкової дієти?

Білкова дієта, яку ми пропонуємо в Artestética Albacete, коригує функцію підшлункової залози. При збільшенні ваги завжди спостерігається зміна секреції інсуліну. Вживаючи вуглеводи (вуглеводи), підшлункова залоза виробляє інсулін, який відповідає за введення глюкози в клітини для виробництва енергії. Але це призводить до споживання глюкози, а не накопиченого жиру, і це полегшує накопичення жирів, тобто збільшення ваги.

Метаболічні переваги:

  • Знижує рівень глюкози в крові протягом першого тижня лікування.
  • Покращує параметри контролю діабету (глікемія та глікозильований гемоглобін).
  • Зниження загального холестерину від 5 до 25%, а тригліцеридів та ЛПНЩ - від 15 до 50%. Збільшення рівня холестерину ЛПВЩ (хороший).
  • Артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонічною ожирінням падає від 8 до 13% протягом першого тижня дієти.
  • Зменшити апное уві сні.
  • Покращує патології дихання.

Наші експерти з питань харчування застосовують на практиці a сувора система технічного обслуговування, що забезпечує збереження нової ваги з часом.

Ви можете просити про це інформативна консультація безкоштовно з одним із наших лікарів з відділу харчування клініки Artestética в Альбасете.