Нещодавні логіни

Категорії

  • Хірургія
  • Догляд
  • Дерматологія
  • одонтологія
  • Тест 2
  • Здоров'я

Записи

  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020 р
  • Липень 2020 р
  • червень 2020
  • Травень 2020 р
  • Березень 2020 р
  • Лютий 2020 р
  • січень 2020
  • грудень 2019
  • жовтень 2019
  • Вересень 2019 р
  • Липень 2019 р
  • червень 2019
  • травень 2019
  • квітень 2019
  • березень 2019
  • лютий 2019
  • січень 2019
  • листопад 2018
  • жовтень 2018
  • вересень 2018
  • серпень 2018
  • липень 2018
  • травень 2018
  • квітень 2018
  • лютий 2018
  • січень 2018
  • грудень 2017
  • листопад 2017
  • жовтень 2017
  • вересень 2017
  • липня 2017 року
  • червень 2017
  • Травень 2017 р
  • квітень 2017
  • березень 2017
  • лютий 2017
  • січень 2017
  • грудень 2016
  • листопад 2016
  • жовтень 2016
  • вересень 2016 р
  • серпень 2016 року
  • липня 2016 року
  • червень 2016
  • травень 2016 р
  • Квітень 2016
  • березень 2016
  • лютий 2016 р
  • січень 2016 р
  • травень 2015 року
  • Квітень 2015
  • березень 2015 року
  • вересень 2014
  • червень 2014
  • квітень 2014
  • Березень 2014 р
  • лютий 2014
  • Грудень 2013 р
  • Листопад 2013 р
  • Жовтень 2013 р
  • Вересень 2013 р
  • Червень 2013 р
  • травень 2013 р

medicaltv

Білкові дієти, міфи та факти

Спочатку це був доктор Аткінс, але потім з’явилося багато подібних дієт, деякі з власними назвами, такі як дієта Дюкана чи Сікена, а інші з прикметником гіперпротеїн, і всі вони засновані на кетозі для схуднення. Велику частину часу ми говоримо про них, два запитання виникають досить легко: чи здорові вони? Чи працюють вони? Відповідь на обидва запитання, на думку MedicalTV, полягає в тому, що це залежить.

Цей тип дієти дозволяє уникнути споживання вуглеводів, які є основними носіями енергії для нашого організму, тому, не вистачаючи їх, наш метаболізм перетворюється на жири для отримання зазначеної енергії, що дозволяє швидко втратити вагу. Зараз, коли такий тип дієти проводиться без професійного моніторингу, досить часто, що, крім втрати жиру, наше тіло також починає втрачати м’язову масу, що уповільнює наш метаболізм і може спричинити страшний ефект відскоку або „йо- ефект ". З деякою легкістю. Крім того, ми повинні взяти до уваги щось дуже важливе для нашого здоров’я: за допомогою цієї дієти ми можемо представити дефіцит вітамінів через зменшений внесок фруктів і, однак, мати високий рівень сечової кислоти, холестерину та тригліцеридів. Іншими словами: щоб ми могли дотримуватися дієти такого типу та досягати успіху, ми повинні знаходитись під наглядом професіонала, який проводить належні контрольні тести (особливо аналізи крові), щоб оцінити наш фізичний стан.

Сказавши це, я ще раз відповім на запитання у першому абзаці. Чи здорові білкові дієти? Так, але вони безпечні лише тоді, коли фахівець у цьому секторі періодично контролює наш фізичний стан. Чи працюють білкові дієти? Так, але лише тоді, коли професіонал у цьому секторі допомагає нам уникнути ефекту відскоку.

Збалансовані дієти з високим споживанням білка

Деякі професіонали рекомендують збалансоване харчування, при якому продукти з найбільшою кількістю вуглеводів їдять вранці, а найбільше білка - ввечері. Таким чином ми уникаємо накопичення жиру під час сну. Дуже хороші результати також спостерігаються у пацієнтів, які мають збалансовану дієту і які споживають велику кількість білка через цей тип білкового коктейлю для схуднення.

Логічно, що людина з проблемами нирок та/або печінки повністю заборонила такий тип дієти, оскільки вона може бути дуже шкідливою для їх здоров’я. Але це схоже, наприклад, на міф, який пролетів як пожежа і сказав, що вживання занадто великої кількості яєць може бути дуже шкідливим для нашого організму, а отже, не можна їсти яйця щодня. Це помилковий міф, що я не дуже добре знаю, звідки воно взялося, оскільки прийом яйця на день не становить жодного ризику для нашого здоров’я, тепер, якщо ви людина з дуже високим рівнем холестерину, краще, щоб ви помірнували споживання цієї їжі.

Іншими словами: цей тип дієти є корисним для деяких людей, але не рекомендується для інших, і це повинен бути дієтолог або ендокринолог, який оцінює ситуацію кожного пацієнта, щоб рекомендувати дієту, яка найкраще відповідає їхнім потребам, як щодо результати, а також проблеми зі здоров'ям.