Білок гороху

гороху

Білок гороху

Наш організм залежить від багатьох різних джерел їжі, які забезпечують нас поживні речовини нам потрібно залишатися здоровими. білка є одним із цих ключових поживних речовин, оскільки він відіграє важливу роль, допомагаючи нашому організму рости, розвиватися та відновлюватися.

білка вони завжди повинні бути присутніми в різноманітному та збалансованому харчуванні. Чи знали ви, що ми можемо отримати білок з одного з наших улюблених овочів? Так, з зелений горошок!

Що таке гороховий білок?

зелений горошок природно містять кількість з високим вмістом білка, Але перш ніж говорити про цю поживну речовину, важливо розрізнити:

"Зелений горошок ", овоч, який ми всі знаємо і який зазвичай використовуємо для перших страв, який містить приблизно 5% білка.

"Горох сухий", бобові, з яких отримують білок, який ми використовуємо для виготовлення деяких наших продуктів, оскільки він містить приблизно 25% цієї поживної речовини.

Із висушеного гороху витягується білковий порошок, який є чудовою основою для багатьох веганських страв, як це відбувається з нашими замінниками м’яса (бургери 0% м’яса, тефтелі 0% м’яса та Picadillo 0% м’яса).

Навіть незважаючи на те, що елітні спортсмени та спортсмени використовують порошок білка гороху у своїх складних дієтах, кожен може включити продукти, виготовлені з горохового білка, як частину свого щоденного харчування.

Білок гороху повинен поєднуватися з іншими білками, наприклад, із злакових, для створення повноцінних білків. Існує широкий асортимент, і хоча не обов’язково приймати їх за один прийом, добре поєднувати різні рослинні джерела, щоб гарантувати їх якість. Дізнайтеся більше про рослинний білок.

Ви можете поєднувати горох з іншими джерелами білка, наприклад, з овочами або деякими злаками, і насолоджуватися перевагами поєднання білка з різних видів їжі. Це особливо хороший варіант для тих, хто сидить на веганській або вегетаріанській дієті.

Ми радимо вам відкрити для себе вегетаріанські миски Green Cuisine, вишукане поєднання овочів, бобових та злакових культур, відкрити всі версії, які ми пропонуємо!

Пам’ятайте, що зелений горошок, овоч, який ви зазвичай знаєте, полегшує включення білків рослинного походження у свій раціон, оскільки вони не вимагають особливої ​​підготовки і можуть бути легко включені в незліченну кількість страв безпосередньо з морозильної камери.

Зелений горошок також містить інші поживні речовини, необхідні для нашого раціону. багаті на фолієва кислота, що допомагає нам зменшити втому та підтримувати імунну систему в найкращій формі. Вони також є джерелом вітамін С Y вітамін В1, які сприяють функціонуванню нервової системи та нашому метаболізму.

Бобові, такі як сушений горох або нут, ведуть до дієти з високим вмістом рослинних білків, і ми хочемо переконатися, що ви отримуєте потрібну кількість поживних речовин, що вам потрібно ... Що ви чекаєте, щоб доповнити свій раціон нашими замінниками «м’ясо, виготовлене з горохового білка» Ви не відмовитесь від смаку! І пам’ятайте, що в кожній порції є від 13 до 19 г білка! Крім того, ці продукти також є джерелом заліза ... У вас немає виправдання!