Ви їсте без вуглеводів? Хочете щось солодке і нежирне? Хочете низькокалорійний десерт? Немає проблем, рішення є! І рішення цього смачного ванільного флангу, виготовленого з яєчним білком. Він містить високу цінність білка, ідеально підходить для прийому в будь-який час доби або як доповнення до будь-якої їжі. Настійно рекомендується для періодів визначення, дієт для схуднення або як гріх без вини.

Однією з найважливіших переваг споживання яєчних білків є велика кількість вітаміну В, який вони містять, крім того, що містять селен, калій, магній, кальцій, фосфор, мідь, цинк та залізо. Всі ці вітаміни та мінерали допоможуть доглядати за нашими м’язами.

Інгредієнти:

• 185 гр яєчних білків.

• 100 мл рослинного напою.

• 1 аркуш і 1/2 нейтрального желатину.

• Ванільна есенція за смаком.

• Підсолоджувач за смаком.

підготовка:

1. Перш за все, ми зволожуємо желатинові листи в мисці з холодною водою приблизно 5 хвилин.

2. У шейкері змішайте решту інгредієнтів, закрийте і добре струсіть.

3. Наливаємо суміш у велику ємність, яка підходить для мікрохвильовки.

4. Підносимо до мікрохвильовки на 6 хвилин.

5. Виймаємо вже згущену суміш і подрібнюємо її (мініпімер), додаємо вже зволожений і просочений желатин і знову подрібнюємо.

6. Налийте в миску, фланець або чашку і поставте в холодильник мінімум на 3 години.

ПРИМІТКА. Якщо дієта дозволяє, ви можете розтопити унцію шоколаду з невеликою кількістю води і залити її зверху. Це дає неймовірний дотик.

Харчова цінність:

білок

Продукція, що використовується:


Якщо вам сподобалось, поділіться!

ПРО АВТОРА

Фітнес-кухня від Nudiru Фітнес-кухня від Nudiru, рецепти фітнесу для вас, щоб насолодитися здоровою їжею та дієтами.

Схожі повідомлення

Чи знаєте ви, що таке пробіотична їжа?

Ви, напевно, чули про користь пробіотиків у нашій травній системі, але, ви справді знаєте ...

Значення гідратації у спорті

Дегідратація - це часта невдача у спортсменів на довгі дистанції, таких як бігуни, велосипедисти або триатлети, де вміст зменшується ...

Позитив і здоров'я

У цій статті ми поговоримо про важливість позитивного менталітету щодня та в ...

Стовпи м’язової маси набирають

Бажання наростити м’язову масу - одна з найбільш повторюваних цілей людей, які відвідують тренажерний зал. ...

Чи небезпечні антиелементи?

У цій статті ми пояснимо, що таке антинутрієнти, в яких продуктах вони містяться, як вони впливають на наш організм і ...

Наука, яка стоїть за найкращою дієтою

Багато людей задаються питанням, якого типу дієти їм слід дотримуватися, щоб ефективно і швидко схуднути. ...

Не пропускайте нічого!

Нещодавні логіни

  • Чи знаєте ви, що таке пробіотична їжа? 28 грудня 2020 р
  • Важливість гідратації у спорті 17 грудня 2020 року
  • Позитив і здоров'я 10 грудня 2020 р
  • Стовпи м’язової маси набирають 3 грудня 2020 року
  • Чи небезпечні антиелементи? 25 листопада 2020 р

RetailRocket

Категорії

  • #BEPMF
  • Їжа
  • bePMFall
  • Гімнастика
  • Кросфіт
  • Курйози
  • Добова допомога
  • Економіка
  • Витривалість
  • навчання
  • Інтерв’ю
  • Команда
  • Укладання
  • Події
  • Фотографії
  • Гумор
  • Торгові марки
  • Мотивація
  • Новини
  • Нові тенденції
  • Паркур
  • Приїжджай їсти
  • Пройдіть навчання
  • Покладіть [захищено електронною поштою]
  • Акції
  • Психологія
  • Рецепти
  • Відносини тіло-розум-їжа
  • Процедури
  • Без категорії
  • Лотерея
  • Спартанський
  • Добавка
  • Поради щодо краси
  • Активне життя

Команда #bePMF

ЗАВІДІТИ ОНЛАЙН-МАГАЗИН

Привіт! Мене звати Аїда кампені а я люблю арахісове масло! Я особистий тренер і фахівець із спортивного харчування. Я веду здоровий веганський спосіб життя. Я люблю допомагати людям у досягненні їх фізичних та психологічних цілей, особливо в жіночому секторі. Оскільки я усвідомлюю, спорт був частиною мого життя, і я не уявляю життя без нього, зараз я практикую кросфіт та змагальні веслування.

Мене звати Дарій, Я персональний тренер і дієтолог компанії PonteMASfuerte. Я вже багато років займаюся спортом на витривалість, провів кілька Ironman 70.3 і зараз готуюсь до свого першого IRONMAN.

"Щоб отримати щось, потрібно пожертвувати"

Привіт! Мене звати Дані Перес, Радник з питань харчування та особистий тренер у PonteMASfuerte протягом багатьох років. З маленьких років я займався бойовими мистецтвами, ціную дисципліну, повагу та наполегливість, основоположні принципи гармонії із собою. За всі ці роки я допоміг багатьом людям досягти своїх цілей, і кожен день - це новий виклик.

"Єдиний, кому ти повинен щось довести, - це ти сам"

Мене звати Мері хоча більш відомий як Меріоне. Я особистий тренер, дієтолог і футбольний тренер. Моїми захопленнями завжди був світ ваг та футболу. Поки я не вирішив, що моє хобі стане моєю професією.

"Я багато вірю в удачу. І я виявив, що чим більше я працюю, тим більше мені щастить"

Мене звати Жорді, Я технік з дієти, фізичної та спортивної діяльності та спеціаліст з фітнес-залу. З часом я навчився цінувати важливість харчування та фізичної активності - два аспекти, які, на мою думку, можуть бути основними для нашого здоров'я та щастя. Ось чому важливо бути в курсі подій, уважно ставитися до того, що ми їмо, і добре вибирати, чим ми хочемо прогодуватися.

Мене звати Пау Гарсія. Я відчуваю великий інтерес до світу харчування, особливо до впливу їжі на наш організм. Я приєднався до спільноти BePMF, частиною якої я є зараз. Я вважаю себе людиною, яка любить бути в курсі останніх новин, досліджень та досліджень у цій галузі. І завжди з ідеєю: Якщо ви є тим, що їсте, яким би ви хотіли бути?