• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • терпимо
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Спекотна волога погода влітку робить майже нестерпним носіння масок. Проте ми повинні носити його не лише тому, що це є вимогою у багатьох місцях - магазинах, громадському транспорті - але й тому, що це один із найефективніших способів захисту від коронавірусу. Окрім того, що воно досить незручне, його носіння може також призвести до ряду проблем зі здоров’ям, таких як утруднене дихання, подразнення шкіри та перегрів тіла. Давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб полегшити незручності!

1. Виберіть маску з більш дихаючого матеріалу!

Незалежно від того, на яку маску впаде наш вибір, життєво важливо в неї потрапити повітря. Якщо він виготовлений із занадто щільної або занадто щільної тканини, це може заважати нашому диханню і надзвичайно незручно на холостому ходу, якщо ми змушені носити його в теплу вологу погоду. Особливо важко зробити вдих у масках з фільтром, оскільки сам фільтр є перешкодою. Більш м’яке ткане полотно і не надто щільне кріплення - це буде рішення. Вибирайте маску з натурального матеріалу і світлого кольору!

2. Запобігати подразненню шкіри!

При тривалому носінні може легко спричинити подразнення шкіри. Ви можете полегшити це, вибравши більш вільну та бавовняну маску на основі попереднього пункту. Часто мийтеся, щоб позбутися від бактерій, які викликають подразнення шкіри!

3. Майте більше масок, ніж ми!

Якщо ми заздалегідь знаємо, що того дня нам потрібно проводити більше часу в масці, візьміть із собою більше шматків, щоб ми могли помінятися місцями. Це пов’язано з тим, що маска, просочена потом і вологою, менш ефективно фільтрує повітря. Не забувайте мити руки до і після зміни маски, і уникайте людей якомога більше під час зміни.!

4. Запобігайте перегріванню тіла!

Маска, що покриває рот і ніс, може спричинити труднощі з диханням, особливо якщо ми живемо з основним захворюванням, яке викликає подібні симптоми (наприклад, астма, клаустрофобія). У спеку, переносячи маску, ми не переводимо дихання «добре»: недостатньо дихаємо. Через це тепловий баланс нашого тіла може легко порушитися, що може призвести до симптомів, подібних до теплового удару. Намагайтеся якомога менше перебувати під сильним сонячним світлом і пити багато (навіть більше) води!

5. Мінімізуйте носіння маски!

Виключіть усі заходи, які не є “обов’язковими”, але для цього вам потрібно буде надіти маску. Якщо ми зможемо, ми спробуємо відкласти «замасковані» програми особливо спекотних днів.