Захистити своє здоров’я та навколишнє середовище - це чудова річ. Завдяки новій скандинавській тенденції бігу, тепер ви можете робити це разом!

Настільки ж піднесено, як милуватися красою природи під час тренувань, вам кидається в очі, на скільки сміття ви натрапляєте на ходу - іноді буквально? Це надокучливе явище породило ідею руху забивання, що є не що інше, як поєднання бігу з вивезенням сміття. (Сама назва походить від шведського слова “plocka upp”, що означає підняти його, та англійського слова “jogging”, тобто, біг підтюпцем.) Нова манія, яка розпочалась у Швеції у 2016 році, вже досягла Угорщини, так що не Не дивуйтеся, якщо ви будете носити все більше і більше мішків для сміття. Ви зустрінете бігуна під час тренування.

Чому це добре?

Можливо, нам не потрібно говорити: біг корисний для себе, а сміття - для вашого оточення. Як бонус, ви спалюєте більше калорій під час запобігання, ніж під час простого бігу, як і нахили та присідання. Це також може забезпечити нову мотивацію. “Багато речей можуть спонукати вас бігти: бажання схуднути, симпатичні сідниці, обізнаність про стан здоров’я, черговий індивідуальний пік у напівмарафоні, час для себе чи просто отримання щоденного стресу. Але навіть наймотивованіші бігуни часом втрачають ентузіазм. Програмування допомагає подолати все це, оскільки біг тут вже не є самоціллю: ви робите щось для навколишнього середовища, прихиляєтесь до якихось спільних інтересів і стаєте відповідальним членом спільноти, каже психолог Дженгі Надь, бігун на довгі дистанції. "Компанія завжди більше мотивує, незалежно від виду спорту, і підвищення вашої самооцінки - це просто черевиця!"

біжіть

Що ви слухаєте?

  • Не плануйте бігти вчасно, оскільки ви не можете заздалегідь точно знати, з якою кількістю відходів ви зіткнетеся.
  • Тонни не мають значення! Збираючи трохи-дві дрібниці, ви робите багато для Землі.
  • Одягайте рукавички, щоб уникнути ризику зараження, не торкайтеся обличчя під час бігу, а мийте руки спочатку в кінці тренування.
  • Не беріть із собою небезпечні та небезпечні відходи (не бігайте зі склом ні за яких обставин)!
  • Завжди звертайте увагу на ноги, щоб через забирання сміття ви не потрапили в яму.
  • Завжди вивозьте зібране сміття на відповідне сміттєзвалище.

Стаття з’явилася в журналі Wellness!