Відомий лікар-спеціаліст у харчування він звик говорити: "Їжа, яку ви їсте, може бути найбезпечнішим і найпотужнішим ліками або найповільнішою отрутою". Повідомлення чітке: їжте здоровий і врівноважений і у вас буде прекрасне благополуччя.
Однак що означає "збалансовано харчуватися"? Існують тисячі дієт та дієтологів, які радять, що їсти, а що виключити з нашого раціону, оскільки результат невизначений. Проте очевидно, що обидва білки (яйця, молочні продукти, м’ясо тощо), необхідні жири Омега 3 та 6, злаки та насіння, фрукти та овочі та бобові є частиною цієї харчової піраміди.
Що я отримую, харчуючись добре?
Мета нашої дієти - забезпечити харчові цінності, які потрібні нашому організму, і таким чином насолоджуватися міцним здоров’ям та міцною імунною системою, будь-який надлишок та нестача є шкідливими. Давайте розглянемо деякі переваги збалансованого харчування:
Багато чого можна отримати завдяки збалансованому харчуванню. Робіть ставку на здорову та здорову дієту та насолоджуйтесь довготривалим здоров’ям заліза!
- Збалансована дієта - що це, переваги та щотижневе меню 【Блог HSN】
- Збалансоване харчування, ключі до здорового та збалансованого харчування - MENzig
- Збалансоване харчування, здорове харчування, здорове харчування
- Здорові дієти - як скласти здорову дієту Здоров’я та самопочуття
- Детокс-дієта від Candida - Блог про здоров’я - Ваше здоров’я, оздоровлення та блог