Чиста питна вода, єдина їжа, яку нічим іншим не можна замінити, є незамінною умовою людського життя. Близько 70% тіла новонародженого - це вода, яка в подальшому в житті постійно зменшується - тіло дорослої людини в середньому містить 60%, тоді як у літньої людини лише 50% води.

чистої

Фізіологічна роль води в організмі надзвичайно різноманітна. Це не тільки головний компонент клітин, що складають організм, але це вихідний і кінцевий продукт незліченних біохімічних процесів. Це дозволяє кровообігу і впливає на склад крові. Забезпечує належний артеріальний тиск, бере участь у процесах травлення та всмоктування, виведенні продуктів життєдіяльності. Це допомагає регулювати температуру тіла та підтримувати здоровий кислотно-лужний баланс.

Якщо баланс водного балансу порушується, споживання води зменшується, або організм втрачає більше рідини, ніж поглинає, що призводить до зневоднення. Типові симптоми зневоднення можуть включати сухість язика та слизових оболонок, підрізані очі, прохолодні кінцівки, блідість шкіри та зменшення виділення сечі. Однак при правильному споживанні води процеси старіння сповільнюються, відходи не можуть осідати, кров залишається достатньо розведеною, а фізичні та розумові показники не пошкоджуються. Однак, якщо втрачається 5% рідини від маси тіла, працездатність може бути зменшена до 30%.

Дорослій людині потрібно близько 2-3 літрів рідини на добу, яку потрібно частково покрити споживанням рідини - 1,5-2 літри, а частково вживанням їжі з великим вмістом води - супів, овочів, овочів, фруктів.

Вживання мінеральних вод служить для заповнення як рідини, так і мінеральної солі в організмі, оскільки вони містять мікроелементи, які легко піддаються обробці та включенню організмом. Сюди входять кальцій, магній, калій і натрій, а також хлор, залізо, цинк, фосфор, фтор, йод і кремній. Тип і кількість розчинених речовин визначають смак води, який може бути специфічним для кожного муніципалітету або регіону. А вміст природного або доданого вуглецю ще більше посилює їх пом’якшувальну дію.

Більшість корисних мінералів містяться не тільки в мінеральних водах, але і в водопровідній. Однак вода також розчиняє багато речовин, які не корисні для нашого організму, тому нам потрібно фільтрувати воду з-під крана. Для цього існує багато способів, найпростіший спосіб - використовувати глечик для фільтра для води!