Є багато людей, які хочуть бути у формі і піклуватися про свою лінію, але для яких справді випробуванням є заняття спортом, що розуміється як узагальнення, яке більшість людей робить з цієї концепції щодо будь-якої фізичної активності та спорту (зрозуміло розмежовано експертами).
Однією з найпотужніших мотивацій, яка існує для здійснення тієї чи іншої діяльності, є те, що це робить вас добре почуттями, тобто вам подобається і насолоджується. Коли у вас є поняття спорту та фізичної активності, а також страждання та нудьга, по-справжньому важко "зачепитись" за його практику, а отже, насолоджуватися великими перевагами, які це нам принесло б, якщо б ми в кінцевому підсумку інтегрували його в наш щоденний рутина.
Якщо вам не подобається бігати (тому що ви тонете), або гуляти (бо це вам нудно), або весловий теніс (бо у вас завжди є проблеми з графіком прокату доріжок), або плавання (бо волосся зачіпається) вологий). ні. ВИСОКИЙ АБО ВИСОКИЙ! Виправдання!.
Вам більше ніколи не доведеться займатися спортом (або, принаймні, ви не визначите це як таке, якщо ви один з тих, хто ненавидить чути це слово)
Ви знаєте свою рутину роками, ви тримаєте її там перед собою, не помічаючи цього, і саме вона збирається привести ваше тіло у форму, поки ви добре проводите час.
ДАВАЙ ТАНЦЮВАТИ!
Але чи справді танці мають стільки користі для здоров’я? . плюс ТОНКІ!
Окрім розваги, танці - це ще один варіант, який слід враховувати, щоб не піддатися сидячому способу життя цього літа. Це не нове, ми знаємо. iViZumfit - варіант, який ми зазвичай більше ототожнюємо з дозвіллям, ніж із обов’язковими фізичними вправами. Настав час поміняти фішку, танці - це один із найповніших видів вправ на даний момент, і це надзвичайно весело!.
Ось що, якщо ви підпишетесь, так? Хто не любить добре проводити час?.
Ну, що ти більше ніколи не будеш займатися спортом (якщо ти ненавидиш слухати це слово). відтепер те, що ви збираєтеся робити, - це передавати його ВЕЛИКИЙ!
Це може здатися брехнею, але вправи в ритмі музики - це цілком повна аеробна діяльність. Це допоможе вам поліпшити координацію та привести м’язи в тонус. Ви зменшите накопичений жир, збільшите гнучкість та зміцните суглоби та спину.
На ментальному рівні це покращує наш настрій, допомагає зменшити стрес і пробуджує творчість і уяву, адже іноді для цього потрібні високі дози імпровізації. Ви також вправляєте пам’ять, оскільки для танців потрібно пам’ятати кроки хореографії.
Скільки калорій ти можеш втратити? За оцінками, вони можуть бути до 550 ккал (залежить від таких факторів, як маса тіла, інтенсивність та тривалість фізичних вправ, стать та рівень фізичної форми людини).
Якщо ви хочете відкрити двері свого будинку для різних видів танців, ось де вибрати: iViZumfit (Злиття латинських ритмів, за допомогою якого ви можете спалити до 800 калорій за сеанс); Аеробіка (для роботи всього тіла з аеробними та скоординованими вправами через хореографічну прогресію.); Сучасний танець (хіп-хоп, наприклад); Танець живота (ідеально підходить для забезпечення м’язового тонусу в області тазу)