Округле обличчя з об’ємними щоками не завжди привабливе. У багатьох людей ця риса є від народження; інші набувають його в міру набору ваги. Хоча в одних випадках це може викликати ніжність, в інших - це лише ознака надлишку жиру або калорій.
У будь-якому випадку, округлене обличчя може стати таким біда. Наприклад, є люди, які проходять вправи, щоб тонізувати живіт, ноги та руки, і хоча вони роблять це, їх обличчя залишається незмінним.
Дивлячись у дзеркало, ви можете зрозуміти різницю, яка викликає бажання стрункувати обличчя. Тепер, чи можливо це? Відповідь - так. Є дуже прості методи, які допомагають зменшувати обсяг обличчя.
Оскільки застосувати ці досить прості прийоми, сьогодні ми пропонуємо вам декілька. Зверніть увагу і застосуйте їх на практиці.
Навчання
Так само, як і решта тіла, обличчя потрібно пройти ряд вправ. Це:
- Зморшкуйте і розтягуйте обличчя: слід робити повільно, присвячуючи близько десяти секунд як зморщуванню, так і розтягуванню.
- Відкрийте і закрийте рот: це те саме, що і в попередньому випадку. Слід відкрити рот максимум і повторити десяток разів.
- З’єднайте і розширте губи: так само, як це було б прийнято для поцілунку, у першому випадку; наче ви хочете показати широку посмішку, в другу.
- Надуйте і спустіть щоки: Ця вправа дуже допомагає. Щоки слід наповнити повітрям, почекати десять секунд, а потім спустити повітря. Чим більше повторень, тим краще.
- Жести з голосними: ти повинен рухати ротом так, ніби говориш. У кожному має бути десятисекундна пауза, а потім переходьте до наступної.
Один із способів виконати ці вправи - йога на обличчі. Так само, вони повинні практикуватися щодня, як звичайний режим, для досягнення найкращих результатів.
Годування
Їжа також відіграє фундаментальну роль для схуднення обличчя. A збалансоване харчування сприяє усуненню калорій і разом з цим надлишкової тканини, яка може накопичуватися в щоках.
Це чудовий спосіб супроводжувати вправи, оскільки він дозволяє уточнити свої риси і тонізувати певні ділянки обличчя.
Для збалансованого харчування, яке допомагає набрати вагу, важливо вживати достатню кількість клітковини. Це, додане до зменшення споживання калорій, сприяє прискоренню метаболізму. Але важливо враховувати й інші аспекти.
Наприклад, важливо супроводжувати їжу водою, оскільки вона виводить токсини. Крім того, чим більше ви їсте нежирної їжі з високим вмістом білка, тим краще. Заміна яловичини курятиною, або холодець та свинина рибою, телятиною чи індичкою, дуже корисна.
Важливо також зменшити споживання алкоголю і для поліпшення апетиту припинити їсти три рази на день у великих кількостях, п’ять разів малими порціями. Вечеря, звичайно, буде низькою вуглеводи.
Настої
Округле обличчя також може бути наслідком надмірної затримки рідини та накопичення токсинів. Оскільки ви не завжди зможете або не хочете пити лише воду, у цих випадках є настої, які мають властивості допомогти.
Наприклад, ідеально підходить зелений чай прискорити обмін речовин і допомагають очистити кров. Його можна пити після вправ або вранці, перед початком дня.
Те саме можна отримати з імбирним чаєм, властивості якого подібні.
Маски та масажі
Багато з так званих тонізуючих масок ідеально підходять для допомоги худне обличчя. Вони є доповненням до попередніх трюків, і, крім того, вони пропонують переваги для шкіри.
Якщо до них додати масаж щік, який може зменшити. Їх можна застосовувати зверху вниз, обережно пощипуючи, досягаючи підборіддя, де зазвичай накопичується жир.
Деконтрактуючий масаж також пропонує подібні переваги, крім зняття напруги м’язів після вправ.
Макіяж
Хоча це не варіант схуднення, він справді працює, щоб на мить приховати гучність обличчя.
Уникайте надмірних рум’ян на щоках і зупиніть свій вибір на тінях і стилях, які надають перевагу шкірі, яка набагато гладша, менш об’ємна і приємна для очей.