Цікаві новини, порівняння їжі, поради, інфографіка ... все це написав Ісмаель Мартінес, наш дієтолог - дієтолог (Кол. CV00678)
Скільки калорій має вечеря напередодні Різдва?
Наближаються ті улюблені (і водночас страшні) різдвяні гуляння, які, незважаючи на те, наскільки вони нетипові, будуть як завжди об’ємними та гіперкалорійними. Ви не зможете бути до самих ранкових годин або з усіма людьми, яких ми хотіли б, але.
Годування під час вагітності: рекомендації та поради
Коли пацієнтка вирішує завагітніти, вона повинна скласти дієтичний план у разі ожиріння або надмірної ваги, що дозволяє їй зменшити жирові відкладення, оскільки ці патології є факторами ризику діабету, гіпертонії, кесаревого розтину.
«Я не їжу смаженої їжі»: це рівноцінно повноцінному харчуванню?
Чи вважаєте ви, що надмірна вага є наслідком однієї змінної? Після сотень пацієнтів, які проходили консультацію, ми виявили фразу, яка зазвичай є постійною, коли пацієнт приходить до свого безкоштовного інформаційного візиту: «Я погано їжу, вдома не.
Назад до школи: швидкі та здорові обіди на задньому дворі
Що я можу подарувати своїм дітям на обід? Ще один рік вересня увійшов у наше життя, а разом із ним і новий початок навчального року. Крім того, повернення до школи 2020 року є особливим, оскільки найменша з дому не відвідувала школу близько 6 місяців. Це тягне за собою.
Для чого важлива фізична активність?
Навіть якщо ви добре харчуєтесь, чи потрібно займатися фізичними навантаженнями? Виконання фізичних вправ є одним із основ (поряд із здоровим харчуванням) правильного способу життя. Це в довгостроковій перспективі збільшить тривалість життя пацієнта, а також якість захворювання.
Готові салати: Макдональдс проти Меркадони
Чи може готовий салат бути рішенням? Є багато випадків, коли може знадобитися їсти поза ходом. У подібних випадках ресторан швидкого харчування може бути рішенням, враховуючи швидкість обслуговування. Але ... що якщо.
Чи є хороші шоколадні цукерки?
Як ми завжди говоримо на консультації, немає хороших чи поганих продуктів, але хороша чи погана дієта "Я п'ю дуже чистий шоколад, тому що він хороший, і нічого не відбувається". Це досить повторювана фраза серед нових пацієнтів, коли вони приходять.
Літні напої: газований чай проти холодного домашнього чаю
Чи є якісь особливості в літні місяці? Коли настають літні місяці, а отже і підвищення температури, кілька речей часто повторюються: зневоднення через спеку, тому відчуття спраги посилюється. Дозвілля на терасах: зустріч за випивкою.
Чи можна втратити локалізований жир за допомогою дієти?
Чи можете ви втратити жир з певної області? Одне з найбільш часто повторюваних звернень, коли пацієнт приходить на нашу консультацію, це: "Я хочу втратити жир у животі", або "Я хотів би зменшити стегна", або "Я хотів би втратити жир на руці". Ну, ми шкодуємо це сказати.
Невеликі зміни для досягнення ваших цілей
Чи можна змінити нездорові звички на кращі? Як відомо, харчова промисловість часто додає цукор як інгредієнт у багато-багато продуктів харчування. Це призводить до того, що піднебіння звикає до дуже солодких смаків і відкидає деякі продукти.