Блог про те, як втратити живіт за 1 тиждень
Понеділок, 10 лютого 2014 року
Чи варто вам справді перевіряти план дієти без глютену для надзвичайно бажаних ефектів схуднення? - Оздоровчий - Втрата ваги
Якщо ви коли-небудь пропагували знання, я впевнений, що блукання в проходах супермаркету також може бути чудовим для сміху. Насправді важко не розважитися, коли спостерігаєш привабливі штрихи продуктів, які рекламуються абсолютно безглютеновими тортами, абсолютно безжировою клейковиною із злаків або абсолютно безкоштовними цукерками. Як і карамель, для початку вона не має жиру. Менеджери з маркетингу та реклами люблять користуватися перевагами останніх тенденцій та тенденцій на ринку - в основному все, що було достатньо охоплене, щоб стати здоровим для вас старших (наскільки великим чи ні). Велика частина цих тенденцій містила б декілька різноманітних диво-дієт, які називаються так: абсолютно безкоштовна дієтична програма MSG, програма дієти HCG, програма дієти з капустяного супу та додаткова партія жменьки рідких дієт.
Тож давайте розгадаємо пару міфів та істин про останню жертву - «глютен». Ми маємо можливість почути загальні фрази, такі як:
Безглютенові дієти дають оптимальні переваги для схуднення, абсолютно безглютенові, безсумнівно, є відповіддю для тих, хто стежить за збільшенням жиру, продукти без глютену абсолютно чудові продукти для кожного здорового споживання та зниження ваги. В даний час дієти без глютену є тенденцією схуднення у 21 столітті.
Для початку ми піклуємося про те, що насправді є клейковиною. Клейковину можна сплутати з однозерновою пшеницею, однак глибоко в ній це не так. Це насправді білок, пов’язаний з пшеницею, що містить камут, спельту, ячмінь та жито. Що насправді є причиною пружного відчуття тіста, і тому більшість хлібів, макаронних виробів, печива, а також деяких виробів з круп та закусок. В основному все, що містить борошно, містить глютен. Клейковина серйозно не міститься в гречці, кукурудзі, мигдальному борошні, рисі чи рисовому борошні, просі, лободі та багатьох вівсах.
Є, звичайно, деякі люди, які через алергію, непереносимість або аспекти чутливості повинні уникати споживання глютену - ці люди зазвичай відомі як хворі на целіакію, але це, проте, невелика кількість населення, зазвичай близько 1-2%, хоча ця кількість очевидно зростає. Мої думки є наслідком обробки пшениці, а також генетичної адаптації пшениці, що кількість хромосом у рослині була змінена і, отже, збільшена нездатність людини її поглинати, але що є ще однією повною проблемою, я не буду входити до цього час.
Чоловіки та жінки, які страждають на целіакію, страждають сильним здуттям живота, підвищеним газоутворенням, втомою, дискомфортом у кишечнику та, як правило, втратою жиру. Деякі люди сьогодні можуть блукати, хворі на целіакію, і не визнавати її. Якщо у вас захворювання, то вам доведеться приймати глютен зі свого раціону, перш ніж ви зможете скинути зайву вагу.
Щоб інші, ніж інші люди, не мали целіакії, ми повністю вирізали глютен. У мене є кілька різних результатів, пов’язаних з максимальною втратою ваги, якої можна досягти. У будь-якому випадку, зменшення споживання глютену та остаточне відрізання означає, що ви знижуєте рівень вуглеводів, які ви вживаєте. Зазвичай їх вживають у багатьох різних продуктах, багатих вуглеводами, тому вам потрібно серйозно. Вуглеводи зазвичай є постачальником енергії для того, що їм потрібно, але правда полягає в тому, що західна цивілізація доклала занадто багато зусиль, щоб знайти харчові продукти, а неправильні харчові піраміди спонукали нас споживати занадто багато різних вуглеводів через те, що ми пережили, як фізичні вправи і стиль. Тож моя справжня відповідь така: звичайно, ви схуднете, якщо ви зміните свою дієтичну програму, щоб мінімізувати кількість вуглеводів, але є великий застереження: ваші результати зниження ваги будуть повністю визначатися тим, що саме, що цілком може бути увімкніть його за допомогою.
Це саме той етап, коли продавці проявляють ініціативу.
Як ілюстрацію, ви дійсно повинні замінити свій ірландський овес, вирізаний із сталі, абсолютно безглютеновою крупою, якою ви цілком можете бути, інакше це не може бути фантастичним для вашого середовища. І тут я кажу - нічого не залежало б від верхнього зображення. Фантастичний біль, який вона збирається продовжувати і продовжувати і продовжувати, ще раз . не стільки скарга, скільки одиничне усвідомлення додаткового повідомлення. Ця абсолютно безглютенова крупа, яку ви збираєтесь запхати в колодязь, може містити 18 г цукру на порцію, а також цілу пару хімічних речовин та консервантів, тому у вашому випадку це серйозно гірше. До речі, 18 г цукру припадає на 4,5 чайні ложки цукру!
В іншому випадку вам дійсно слід подумати про заміну вівсяної крупи, розрізаної із сталі, на гречану крупу без додавання цукру, то це цілком може бути мудрішим. Якщо він містить меншу кількість вуглеводів порівняно з різанням сталевого вівса, тоді я також серйозно сумніваюся в цьому. Окрім кількості вуглеводів, корисна їжа для сніданку має справді враховувати і харчову важливість.
Я, можливо, не замислююся, але, хоча ви можете з’їсти безглютенове печиво, вони практично не кращі для вашого існуючого зниження ваги, ніж споживання звичайного печива. Майте на увазі, що маючи на увазі, що на етикетках вмісту матеріалу написано, що абсолютно не містить глютену, це не обов’язково означає, що ви стаєте здоровішими, коли їсте цей продукт.
Якщо ви впевнені, що зможете знайти деякі переваги абсолютно безглютенової дієтичної програми, ви, мабуть, переконаєтесь, несучи глютен протягом двох тижнів. Цей період тестування може порадити, що ви дійсно повинні бути чутливими до глютену або сприйнятливими. Якщо ви дуже чутливі, то ви точно знаєте про це протягом перших двох днів. Хтось, безсумнівно, збирається скористатися перевагами у зв’язку з цим.
Як результат, вам не потрібно серйозно займатися безглютеновою їжею для максимального зниження ваги - ви повинні спробувати споживати правильну їжу правильно, як я постійно пропонував. Звичайно, у мене буде абсолютно безглютенова можливість шукати пару продуктів та рішень, і якщо це призведе до конструктивного впливу на вашу втрату ваги, продовжуйте з цим. Будьте акуратно обережні, що буде в продуктах без глютену, дуже уважно читаючи етикетки товарів.
Мораль історії - дотримуйтесь справжнього харчового продукту для реального схуднення, і ви завжди будете захищені! Вживаючи точні продукти, створені спеціально для задоволення, ви обов'язково визнаєте максимальну втрату ваги, до якої ви прагнете, незалежно від того, абсолютно безглютенові ви чи ні. .
якщо ви віддаєте перевагу справжній їжі для справжньої дієтичної програми з втратою жиру, яка розповідає вам про все, що потрібно їсти, і точно визначає, які бренди потрібно отримати, а потім отримуйте справжню їжу для сучасних методів втрати жиру