Довгий час я бавився з ідеєю уважніше розглянути т. Зв суперпродукти харчування. Однак натомість у цій статті мова піде про звичайну вівсянку.
Я не снідав багато років, кажучи, що вранці не був голодним. Навіть навіть не знаю, як і чому, але я почав готувати зернову кашу на сніданок. Я не маю на увазі будь-яку підсолоджену та ароматизовану кашу для сніданку. Але чистий багатокомпонентний з різних видів круп. Через них я пробрався до вівсянки, яку ми щоранку готуємо вдома з чистою водою. Можна і з молоком, але я не дуже прихильник цього. Суха вівсяна каша не має зайвого смаку. Якщо ви не хочете застрягти прямо вранці. Однак якщо залити їх окропом, перемішати, дати їм просочитися і трохи закипіти і повторити весь процес ще кілька разів, поки не вийде м’яка каша, тоді це чудовий делікатес. Потрібно просто скуштувати. Ви будете смакувати те, що хочете. Фрукти, горіхи, насіння, кокос, мед, арахісове масло тощо. З певного віку ми також служимо Адаму-молодшому, який таким чином відходить від блаженства. Звичайно чисто. І коли ми додаємо банан в кашу і даємо їй варитися разом ... ммм.
Вівсянка - багате джерело розчинної та нерозчинної клітковини. Завдяки цьому ви будете задоволені до обіду. Як уникнути ранкового хрускіту всього, що ви знайдете на столі, у торговому автоматі із закусками на фірмовій кухні чи вдома в шафі, якщо це стосується матерів у дитячій кімнаті. Клітковина бета-глюкану благотворно впливає на холестерин, високий рівень якого корелює з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Той же бета-глюкан покращує здатність нашої імунної системи ефективно реагувати на інфекції в організмі. Людям із діабетом 2 типу слід регулярно їсти вівсяну кашу, оскільки вона може стабілізувати рівень цукру в крові. Вони також вважаються профілактичним засобом проти раку, особливо раку молочної залози.
Не випадково вівсянка також широко використовується в косметичній промисловості. Стародавні єгиптяни використовували їх для прикраси своєї шкіри. Напевно, найвідомішим є їх сприятливий ефект при лікуванні екземи. Навіть атопічний у дітей. Сама наша клієнтка сказала, що доньці допомагала лише її вівсянка. Вони допомагають зволожити екзематозну шкіру, відновлюючи природний шкірний бар’єр, зменшуючи свербіж та усуваючи запальні процеси. Це також одна з причин, чому ви знайдете вівсянку як один із інгредієнтів гелю для вмивання дитини та піни для ванни від Love Boo.
Вони допомагають при лікуванні вугрів або проблем із сверблячкою шкіри або шкіри голови. Вони також використовуються як природний пілінг шкіри. Вони також включені в наш ніжний пілінг від Skin & Tonic. Хоча вони принаймні викликають у мене відчуття сухості, вони мають унікальний зволожуючий ефект. Тому їх використовують у зволожуючих кремах для шкіри та тіла.
Так багато основних і найвідоміших переваг вівсянки. Прочитавши цю статтю, ви можете сказати, що дасте шанс звичайному, як правило, не дуже привабливому на вигляд мішечку з пластівцями, який також коштує мало. Я не дозволяю вівсянку.