Втрата ваги за допомогою дієти Дюкана

студента

Сторінки

Понеділок, 27 жовтня 2014 р

Черговий важкий понеділок + багато стресу

Дуже доброго ранку всім!

Ось я ще один понеділок, щоб побачити, що мені говорить шкала. і сьогодні було добре! Він позначив 76,8, це означає, що цього тижня я схудла 1 тис. 100 грам і що загалом схудла на 10,9 кіло.

Я прекрасно себе сприймаю з дієтою, хоча у мене є багато моментів слабкості, коли я хочу їсти заборонені речі, але час прийде, і я сподіваюся, що коли вона прийде, я навчуся керувати нею після зусиль, які будь мені кращим.

З іншого боку, сказати, що, хоча зазвичай протягом тижня я розповідаю нісенітниці та коментую, як ідуть песо або що я з’їв та ін. на цьому тижні я бачу це важко. В основному, як я вже згадував у старих публікаціях, я повинен замовляти печиво для каштана. Це означає забрати частину кожного ранку цього тижня. З іншого боку, я маю замовити торт, який напевно забере весь ранок п’ятниці.

На додаток до цього та домашніх справ, мені доводиться робити багато роботи та розповіді для університету, і правда полягає в тому, що думати про те, що мені належить цей тиждень, дуже важко.

У будь-якому випадку, я засвоїв свій урок і вирішив не витрачати свій час, постійно займаючись іншими справами, а рухатися вперед зі своїми обов’язками, щоб згодом було зручніше. ми побачимо, чи дотримуюся я.

Отже, на цьому тижні я поставив кілька завдань, і ми побачимо, чи зможу я в суботу пояснити, чи встиг я на все, і чи зміг я це виконати.

1. Зробіть усі файли cookie, які вони просили у мене (48 файлів cookie)
2. Зробіть торт, який мені замовили.
3. Подайте всі документи до університету вчасно.
4. Відсортуй мій одяг і почисти (змініть літо на зиму, яка вже грає).
5. Тримайте будинок в порядку, щоб мені не довелося багато возитися ха-ха-ха.
6. Їжте вівсянку щодня.
7. Вставайте раніше.
8. Зробіть мені костюм на Хелловін.

Те саме трапилось і зі мною. Але це все, що мені потрібно зробити Великий поцілунок усім: *

Субота, 25 жовтня 2014 року

У якийсь момент це мало статися!

Сьогодні я приходжу до Залу Ганьби. ну так, я трохи витратився на дієту. Я кажу лише трохи, бо насправді це було лише трохи. але я їв заборонену їжу: вуглеводи.

Все розпочалося в середу вдень. Батько відвідує товариша з військових, якого сім'я дуже любить. Він з Евскаді, тому побачити його особисто дуже складно, тому ми вирішили поїхати додому до батьків, щоб пообідати всі разом.

Цей чоловік - різноробочий з їжею, кажу вам! І він переконав мою маму робити запечену картоплю з грибним укусом. так чи інакше. Я не скажу тобі, як це пахло, але я не міг не з’їсти картопляний клин з кількома грибами. З іншого боку, я спробував ще один гриб, який був побитий, і вони зробили як книгу, зовнішню частину гриба та внутрішню частину шинки та сиру. Я спробував шматок цього.

Історія триває у ніч на четвер. Одна з однокурсниць коледжу запрошує нас до місця, де її батьки повинні там ночувати та вечеряти. Я беру своє запечене куряче стегно і салат. але вони роблять піцу.
Одну з піц приготувала мати мого партнера, напівіталійка, шеф-кухар. так чи інакше. Як я не міг цього довести? Тож я з’їв пів скибочки піци, просто щоб її скуштувати. і кулін білого вина.

Окрім цього все добре. Я зрозумів, що бувають моменти, коли з’являються мої слабкі сторони, але я все ще сильний, і замість того, щоб продовжувати їсти, я можу спробувати це і сказати «так далеко» і виконати це, чого я раніше не міг.

Коли я зізнався своєму Карлосу в тому, що сталося, він сказав мені не хвилюватися, що в суботу ми вийдемо на пробіжку. Це перший раз, коли я піду бігати після втрати 10 тис., І я сподіваюся, це трохи показує, що я покращив опір.

Поцілунок для всіх, і ось я тут, щоб підтримати вас у чому завгодно!

Вівторок, 21 жовтня 2014 р

Звичайний день + скарби Дюкана

Привіт. Сьогодні я хотів поговорити з вами про деякі продукти, які я вживаю майже щодня або принаймні раз на тиждень, і які на дієті, а також трохи примх! Якщо вам нецікаво, ви можете спуститися до прекрасної стрічки, і там я розповім вам, як було вчора, і насолоджуюся цим в університеті.

Ну, як ви вже знаєте, дієти, якої я досі дотримуюсь, є доктор П'єр Дюкан. Багато зневажали і обожнювали в однаковій мірі.

Треба сказати, що на даний момент я почуваюся фантастично добре, і втрата ваги була постійною і дуже регулярною, але сьогодні я хочу поділитися з вами своїми скарбами Дюкана. Загалом, ті продукти, які ви не можете їсти під час дієти у первісному вигляді, але які модифіковані, ви можете. і слава богу, що вони існують!

Я хочу почати з цього продукту, ви вже знаєте, що кетчуп (томатний соус), як правило, містить багато цукру - заборонено в будь-якій дієті - і моя перша зустріч була з цим кетчупом, який на смак точно такий же, як і будь-який інший, але не має цукру. Мені вдалося знайти цей продукт на Carrefour.

Оскільки дієта заснована на споживанні в основному білків, я маю можливість супроводжувати м’ясо (хоча я також їжу багато риби) соусом, тому я його обожнюю і люблю, це для мене справжня розкіш. Я даю йому 10!

Наступний продукт - це той, який ви, можливо, вже читали в деяких моїх попередніх пунктах меню, Талларіміс. Це паста з крабової палички, нарізана у формі локшини. Смак м’який і цілком рівний смаку крабової палички, тільки не такий інтенсивний на мій смак. Зазвичай я готую їх з краплею олії на сковороді, дуже повільним вогнем, дуже дрібно нарізаною зубчиком часнику та гострим чилі. Я дозволяю часнику та чилі трохи випускати свій аромат і додаю Талларіміс. Оскільки вони вже приготовані, просто змішавши їх з часником і підігрівши, вони готові. 100% рекомендується!
Я купую це в Mercadona, і вони йдуть у невеликих упаковках по 2. Кожна упаковка по 1 порції!

Моє наступне відкриття було солодким. і мова йде про Ноцилу. Мені це просто подобається, і я завжди шукаю рецепти з висівками, щоб мати можливість супроводжувати їх своїм моїм nocilla Dukan. Я знайшов його в тому самому розділі, де і кетчуп, і, чесно кажучи, смак неперевершений. серйозно це дієта ? я не можу в це повірити.