Ви повинні розуміти страх, щоб ним маніпулювати. Страх - як вогонь. Це може підійти вам: може зігріти вас, коли вам холодно, готувати їжу, коли ви голодні, давати вам світло, коли темно. Але залиште це непозначеним, і це може завдати вам шкоди, спалити вас, навіть вбити. Страх є другом винятковий Люди.

Автор наступних рядків - не хто інший, як легендарний тренер з боксу з італійським вдачею Кус Д 'Амато, який виховував найбільші легенди у важкій вазі, такі як “Найгірша людина на планеті” Залізо Майк Тайсон, Флойд Паттерсон або Джо "Smokin 'Joe" Фрейзер.

Визнаючи страх

Страх є найбільшою перешкодою для навчання в будь-якій галузі, особливо в боксі. Наприклад, бокс - це те, чому ти вчишся, лише постійно повторюючи. Ви практикуєте удари та комбінації навколо себе знову і знову, поки раптом не досягнете успіху ... Однак, якщо під час навчання вас вдарять та травмують, це зробить вас більш обережними. І коли ви будете дуже обережні, ви більше цього не будете робити. І якщо ви більше цього не зробите, це продовжить ваш загальний процес навчання. Якби хтось прийшов у спортзал і сказав, що хоче бути бійцем, перше, що я б зробив, це сказати їм про страх. Я завжди використовував би той самий приклад того, як олень гуляє відкритим полем. Як тільки він інстинктивно відчуває, що йому загрожує небезпека, «природа» починає працювати, і організм починає виділяти в кров адреналін, що змушує його серце битися швидше, і олені можуть працювати надзвичайно, стає спритнішим, сильнішим. Завдяки цьому олені можуть вийти з небезпеки і втекти з галявини в безпеку лісу. Це приклад, коли ваш друг боїться.

Те, чого дитина боїться на вулиці, це те, що її покличуть боягузливо або боязко. І тому діти іноді роблять найніміші, дикі, божевільні вчинки, лише щоб приховати свій страх, приховати свій страх. Я часто кажу їм, що, незважаючи на те, що страх - це неприємна, незручна річ, страх все одно є їхнім другом. Бо якщо хтось рятує твоє власне життя десять разів на день, як би це не дратувало, ти мусиш на це дивитись друг, і ось що таке страх. Оскільки природа дала нам страх допомогти нам вижити, ми не можемо розглядати її як ворога. Подумайте лише, скільки разів на день робив би чоловік він помер, якби він не боявся. Страх - захисний механізм. Розмовляючи з боксерами про страх, я скорочую час їх навчання до половини, іноді більше, залежно від конкретної людини.

Схильність до страху

Однак слід додати, що страх з часом не зникне. У першому матчі так само погано, як і в 100-му. Однак є виняток, що за час, коли ви дійдете до цих сотень матчів або, можливо, набагато раніше, ви наберете достатньо дисципліни, щоб боятися. навчився жити і це мета - навчитися жити з цим.

Кожен воїн, який коли-небудь жив, боявся. Хлопчик приходить до мене і каже, що не боїться. Якби я йому довіряв, я сказав би йому, що він брехун або що з ним щось не так. Я відправив би його до лікаря, щоб з’ясувати, що, блін, з ним не було, бо це не нормальна реакція. Боєць, який був на рингу і не відчував страху, є брехуном або психопатом ... Боєць повинен знати страх.

Герой і боягуз

Я питаю своїх дітей, яка різниця між героєм і боягузом. Яка різниця між тим, щоб бути боягузом і бути сміливим? Без різниці. Тільки в тому, що вони роблять. Вони обидва відчувають однаково. Вони обидва бояться смерті, травм. Людина, яка є боягуз, відмовляється стикатися з тим, що має. Герой він більш дисциплінований і конфліктний, бореться з цими почуттями і робить те, що йому потрібно робити. Але вони обидва почуваються однаково, і герой, і боягуз. Люди, які спостерігають за вами, судять про вас за тим, що ви робите, а не за тим, що відчуваєте.

Напередодні, коли у них буде перший матч, я скажу їм, що вони, мабуть, не зможуть заснути. Я не можу дати їм жодної іншої втіхи, лише той факт, що інший хлопець переживає таке певна почуття. У той день, коли вони йдуть на матч і заходять у роздягальню, особливо на аматорських змаганнях, вся кімната переповнена потенційними суперниками, бо вони ще не знають, з ким будуть битися. Всі навколо виглядають спокійними, сміливими та усміхненими. І всі прибульці, усвідомлюючи жахливе почуття в своїх грудях, лякаються свого спокою і впевненості в собі.

Але що ти не усвідомлюю полягає в тому, що інші дивляться на нього і бачать в ньому те саме, що він бачить у них, адже при регулярних фізичних вправах і дисципліні він також здається спокійним і впевненим у собі. Раптом ми виходимо на ринг. Половину часу, коли він виходить на ринг, йому здається, що він збирається на шибеницю. Коли вони піднімаються тими сходами, я ніколи не називав би цього бійця боягузом, знаючи, що вам довелося пережити, остаточний акт підйому на ринг змушує їх хоробрий a дисциплінований людина.

Коли двоє чоловіків виходять на ринг, лише один чоловік заслуговує на перемогу. Коли ви виходите на ринг, ви повинні знати, чи заслуговуєш ти на перемогу. Ви повинні знати, що доля зобов'язана вам перемоги, бо ви боролися більше, ніж ваш супротивник. Він парував сильніше. Ви пробігли довші треки.

більше цього

Тож він зараз на рингу. Його суперник, мабуть, виглядає більшим, сильнішим, у кращому стані і справді мускулистим. Коли він починає розминку, він також виглядає досвідченішим. Ось так працюють розум і фантазія новачка перебільшує все. Це ніколи не буває нічого також складний, як зображує наша уява, навіть не смерть. Людина не усвідомлює, що нервує, поки не зрозуміє, чому боїться, що є нормальною і природною справою. Коли він це розуміє, він приймає це таким, яке воно є. Пізніше це не так страшно, саме тому я супроводжую винищувачів поетапно, поки гонг не оголосить перший раунд. Я супроводжую їх цим, і я сподіваюсь, що коли я вийду на ринг, вони отримають досвід із різними почуттями, які часто вони залякують себе. "Кус сказав, що це буде так", тому вони не почуватимуться гірше або менш підготовленими, ніж їхні опоненти.

РІП Кас Д'Амато

* 17 січня 1908 року ✝ 4 листопада 1985 року