Тачі ніколи не забуде, коли вперше побачив бій сумо. Емоції, привілеї та груба сила вражали його до глибини душі.

набору

Тачі народився в Токіо, зовсім недалеко від стадіону Рьогоку де проводяться найбільші турніри з сумо. Він знав, що ніщо не завадить йому стати Рікіші. Соціальний та економічний престиж, яким вони користувалися, був непереборним для Тачі.

Починаючи з цього дня, весь фокус його життя був зосереджений на тому, щоб стати великим борцем із сумо. Він думав, діяв, мріяв і жив, як майбутній Рікіші.

дохйо або школа сумо отримає його серед інших важливих факторів, якщо це було рекомендовано, було до 15 років і важило більше 80 кілограмів.

Я був на дохйо майже щодня для перегляду тренувань о 6 ранку sumotoris. Тоді я побачив би, що вони їли. Велика кількість їжі, яку готують бійці нижчого рангу. Раніше вони випивали до 3 літрів пива на день. На додаток до чотиригодинного сну для зменшення обміну речовин.

Доля подарувала Тачі винятковий подарунок; його мати була видатним математиком. З чудовим розумом і багато здорового глузду; Я б просто пояснив "математику", як набрати вагу.

"Дивись Тачі; щоб набрати кілограм ваги у своєму тілі, потрібно накопичити 7000 калорій ".

Проблема полягає в накопиченні більше калорій, ніж ви витрачаєте щодня. Позитивний баланс буде збережений у вигляді жиру у вашому тілі.

Уявіть собі наступне: якщо щодня ви додаєте в свій раціон додаткове ласощі на 150 калорій; можна додати майже 55 000 калорій на рік. Тобто майже 8 красивих і неймовірних кілограмів для вашого тіла.

З іншого боку, якщо ви перестаєте робити щоденні фізичні навантаження протягом 30 хвилин, загальна кількість кілограмів, що залишаються на вашому тілі, становить майже 5. За допомогою цих двох речей ви вже можете накопичувати майже 13 щороку.

Ось чому sumotoris споживають на день дієта зі значним вмістом калорій щоб досягти необхідної ваги.

Як дієта та фізичні вправи відповідно до вашої мети у вазі?

У вас є мета ваги ?

Скільки кілограмів вам набрати ?

Як ваша "математика набирати вагу" ?

Наскільки ті зайві калорії, які ви споживаєте, впливають на вашу вагу і наскільки менша фізична активність впливає на вас? ?

Щасливого бою, щоб набрати цю вагу.