Всім любителям фітнесу час від часу доводиться стикатися з вічною дилемою, чи краще займатися вдома або відвідувати тренажерний зал. Як спеціалісти з домашнього фітнес-обладнання, ми, звичайно, віддаємо перевагу домашній грунті, але так ей - хто ми такі, щоб судити? Вирішіть самі, порівнявши переваги та недоліки обох методів.
Переваги відвідування спортзалу
Ви ніколи не замислювались, чому так багато людей все ще відвідують спортзали, коли вже є домашні фітнес-обладнання доступні практично в будь-якому місці за дуже прийнятними цінами? Ось кілька можливих причин.
Добра компанія
Хоча одні люблять займатися наодинці, інші вони хотіли б спілкуватися як до, так і після гарного тренування - Відвідування тренажерного залу для них є природним вибором.
Краще обладнання
Мало кому пощастило дозволити собі обладнання вдома, яке пропонує середній фітнес-центр. Якщо ви хочете широкий вибір великих машин, вам доведеться відвідати тренажерний зал.
Професійна допомога
У спортзалі можна Завжди розраховуйте на допомогу тренера або більш досвідченого бійця, коли це потрібно.
Недоліки відвідування спортзалу
То чому ж тоді стільки ентузіастів з часом перестали відвідувати тренажерний зал? Ось можливі причини.
Тому що для цього потрібно "ходити"
Вибраних, які живуть поруч з фіткою, не так багато. Це означає, що більшість з нас йому потрібно витратити більше часу, бензину, грошей та енергії, щоб дістатися до нього. Це може втомлювати з часом, особливо взимку, коли завжди доводиться викопувати машину зі снігу і дряпати вікна.
Маси людей
У спортзалі завжди є інші люди, що має два негативні наслідки: по-перше, ви часто витрачаєте час на очікування випуску обраної вами машини. А по-друге, вам доведеться поспілкуватися та принаймні трохи поспілкуватися, що може стати проблемою для інтровертів, які віддають перевагу тиші та спокою під час тренувань.
Щомісячна плата
Звичайно, членство або абонемент коштують грошей, які ви повинні платити місяць за місяцем. зазвичай це не жахлива сума, це правда, але вам дійсно потрібні чергові регулярні витрати на і без того набридливі домашні рахунки?
Переваги домашніх вправ
Сьогодні є причина придбати стільки обладнання для домашнього фітнесу в Інтернеті та в цегляних магазинах - Багато людей люблять займатися в домашньому затишку! Але чому?
Навчання в будь-який час
Домашній тренажерний зал дозволяє займатися, коли завгодно (або можете) - рано вранці перед виходом на роботу, пізно ввечері, під час приготування обіду чи няні.
Ідеальна свобода
Коли у вас є власний міні-тренажерний зал, ти завжди господар себе. Ви не тільки можете вирішити, коли розпочинати тренування, як довго ви будете тренуватися, де розміщувати машини і хто складатиме вам компанію - але якщо ви вирішите тренуватися голим, ви будете тренуватися голим.
Більше комфорту
Фізичні вправи в теплі будинку забезпечує більший комфорт у багатьох відношеннях. Перш за все, це дозволяє прийняти душ (приватний і ідеально чистий!), Як тільки закінчите, так що вам не доведеться чекати або навіть пробиратися додому, обурені та спітнілі. По-друге, не потрібно думати про те, як ви виглядаєте - найкраще тренуватися у старих порваних спортивних штанах, так? І по-третє, ви можете дивитись телевізор під час тренувань або покласти подушку на попу, якщо вам так зручніше.
Недоліки домашніх вправ
Хоча ми справді віримо, що домашні вправи є кращим вибором, це було б неправильно, якби ми не згадали про деякі його недоліки, чи не так? Тому., що може бути проблемою?
Мотивація
У мозку людини є щось, що постійно змушує шукати виправдання, щоб нам не доводилося робити неприємних чи напружених речей і завжди обирати найлегший шлях. Домашній тренажерний зал завжди буде для вас доступним, але це також означає, що ви не будете користуватися ним стільки, скільки планували. Завжди бо він знайде вдома багато інших спокус і задоволень, яким слабкі натури легко піддадуться.
Початкові інвестиції в обладнання
Ця початкова інвестиція часом здається моторошно високою. Напевно, ви захочете купити все - або, принаймні, майже все - відразу, що змусить вас по-справжньому заглибитися у свої заощадження.
Резюме
Звичайно, домашні вправи також мають деякі недоліки, але більшість з них зникають у світлі переваг. І навіть якщо цього не зробите, можете долати їх розумним мисленням. Наприклад, якщо ви недостатньо вмієте мотивувати свою квартиру регулярно пересуватися, знайдіть супутника, який буде «придушувати» вас у слабкі хвилини. Інвестуючи в обладнання, подумайте, скільки ви в кінцевому рахунку заощадите, адже вам більше ніколи не доведеться платити за тренажерний зал та речі, пов’язані з ним.