Поділіться публікацією

У цій статті я збираюся поговорити з вами про тему, якою я захоплююсь і яка мене турбує рівноправно: дитяче ожиріння. Я ніколи не втомлюсь говорити про переваги практика фізичних навантажень боротися з цим.

боріться

Як може фізичні вправи? Чи існує взаємозв'язок між відсутністю фізичної активності та ожирінням? Ви не знаєте, до якої міри.

Дитяче ожиріння

Дитяче ожиріння класифікується в США як чума 21 століття за кількістю людей, на які це впливає, та його зростанням. Він розширюється стрибками і стає небезпечним.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) у своїх останніх дослідженнях він говорить про це як про збільшення жиру в організмі на дитяче населення, який має тривожний зліт і зростання в країнах, що розвиваються.

Це пов’язано зі зміною поведінки в останні роки. малорухливий спосіб життя взяти його частину. нові технології, ріст міст, невпевненість ... є одними з факторів, які дозволяють нам спостерігати, наскільки все менше їх бачать діти, що граються на вулицях, як ви могли бачити раніше. Нехай скажуть мені і моїм братам!

Батькам простіше мати їх вдома, захищених, під плащем Телевізор або будь-який комп’ютер. Але вони також повинні рухатися!

Що, з одного боку, з іншого може бути пов’язане зміни дієти. Здорова дієта віддаляється і дає багато можливостей фастфуд і напівготові. Ми повертаємося до того самого, комфорту, часу ...

Навіщо потрібні фізичні навантаження?

Батьки в цьому вам повинні відводити провідну роль. Ви повинні контролювати і зменшити кількість годин перед телевізійними та відеоіграми, заохочення до занять фізичними навантаженнями. Запропонуйте заходи для своїх дітей, практикувати їх разом, вести звички здорового способу життя, в яких відображаються ваші діти, і прагнути наслідувати їх. Частина звичок, набутих наслідуванням, з роками будуть посилюватися і користуватися ними.

Що я пропоную зі своїм, так це те, що принаймні вони не менше ніж 1 година фізичних навантажень щодня. Ця фізична активність у дітей пов’язана з іграми та заняттями, що проводяться з однолітками, їм не потрібно займатися певними або регламентованими видами спорту.

Вони повинні поєднувати різні здібності для роботи, такі як витривалість, гнучкість, здатність, Баланс, координація і меншою мірою сили у початкових віках.

Завдяки спорту і не забуваючи про важливість їжі, відпочинку та скорочення часу, що використовується на нові технології, ви можете мати дітей ... "живий і здоровий"!