Той, хто харчується здорово, знає перелік корисних продуктів і свідомо вибирає з них. Здорове харчування - це не просто зважування їжі, підрахунок жирів і калорій або точне вивчення етикеток продуктів.
Здорова дієта - це збалансована поміркована їжа, що складається із здорової їжі принаймні тричі на день. Створення здорової дієти може здійснюватися шляхом варіювання різних продуктів, не зосереджуючись на певному типі їжі або групі продуктів.
Справа в тому, щоб збалансовано харчуватися, не їсти занадто багато або їсти занадто мало, а також правильно поєднувати продукти, багаті на поживні речовини та енергію. Сильне тіло і здоровий, свіжий розум вимагають достатнього надходження поживних речовин.
Той, хто харчується здорово, добре вирішує проблеми і тверезо судить, дбає про себе і приймає правильні рішення. Здорові люди, які їдять, усвідомлюють вплив їжі, яку вони обирають на свій організм.
У більшості випадків відсутність самоконтролю над харчуванням спостерігається в інших сферах життя. Прикладами є надмірна примусова мова, витрачання грошей, запізнення.
Однак вилучення їжі також має шкідливі наслідки. Правильне харчування - це частина здорового способу життя, спосіб сформувати своє тіло. Якщо ви хочете кращого життя, їжте здорово! Це полегшує життя вам, вашому оточенню та вашій родині.