любовними ручками

Мета: плоский живіт
Ось ключові поради, щоб ви лише слиняли, споглядаючи неймовірні преси партнера:
> Контролюйте, що ви їсте. Хоча б допомогти і підтримати його у виборі їжі. Ми знаємо, що ви не дуже любите фрукти, овочі та каші.
> Перестань клювати. Харчування між прийомами їжі - не найкращий спосіб залишатися в черзі. Якщо йому важко відмовитися від своїх звичок (їсти шоколад і картоплю), допоможіть йому змінити закуски на фрукти або легкі каші з каш. Подобайтеся йому, це стане в нагоді.
> Зверніть увагу і на те, що ви п'єте. Алкоголь - громадський ворог номер 1 плоского живота нашого коханого. Тож кожен з пляшкою води: 0 калорій і 100% зволоженою.
> Треба робити вправи. Йому не подобається? Ну, вам доведеться трохи попрацювати і пройти обруч, якщо хочете тонкий живіт. Щоб допомогти йому в цій боротьбі, робіть присідання разом. Однак якщо ви великий шанувальник спорту і зловживаєте плаванням, їздою на велосипеді, бігом. знайте, що основою є вправи півгодини, 5 днів на тиждень.

Більш ефективне, але і дорожче рішення
Ліпосакція - дороге, але ефективне рішення, яке вони не переоцінюють. Ось чому вам потрібно лише поєднувати спорт із здоровою дієтою для боротьби з любовними ручками.

Чи небезпечні для здоров’я ручки любові?
Є дослідження, які показують, що, хоча ми не страждаємо ожирінням або надмірною вагою, надлишок жиру в області талії несе досить значний ризик для здоров’я. Наприклад, жир у животі може бути фактором ризику розвитку діабету, ішемічної хвороби серця та судин (стенокардія, інфаркти, інсульти). Збільшення талії на 5 см означає збільшення ризику смерті на 17% у чоловіків та на 13% у жінок.