спаліть
Шаблон подібний до кардіо-кікбоксингу, кардіо-каратизе, кардіо-атлетичного кікбоксингу, боксерських тренувань або тренувань з фітбоксу, але все одно окремий, інший. Body Combat - це більш гармонійний, тонкий світ поєднання аеробіки та єдиноборств.
Body Combat - це зміцнююча кардіотренування, натхненна широким спектром бойових мистецтв. Майже стільки культур, скільки існує стільки бойових мистецтв у світі - карате, бокс, тайський чи - усіх люблять за щось інше. Body Combat ідеально поєднує в собі найкращі філософії у формі інтенсивного аеробного тренування.

Як виглядають годинники Body Combat?

Тренування тривають 60 хвилин і, звичайно, починаються з розминки, а потім основна частина заняття, частина аеробіки, що розвиває витривалість, приблизно через 35-40 хвилин. Це робиться за допомогою декількох хвилин підкріплення та розтягування в кінці години.

Якщо ви хочете уявити, якою може бути така тренування, уявіть себе в кімнаті, де група людей гуркоче під пульсуючу мотиваційну музику із веселощами та хореографією, усіяною ударами руками та ногами. Так, хореографія дійсно належить до тренувань, але ніхто не має причин хвилюватися! Тренери кожні 3 місяці складають нову програму, яка завжди включає нову музику та хореографію, тож ви можете приєднатися до неї будь-коли! Завдяки простим елементам у використанні та тому, що їх легко виконувати, кожен може легко його освоїти. Ще однією перевагою простоти є те, що вона дозволяє стежити за швидким темпом, що створює дуже гарну атмосферу.

Які наслідки?

Це тренування дійсно формує тіло і розум. Адже це поступово обтяжує і тим самим зміцнює організм. Ви не будете задихатися за це, але пульс підніметься, а серце і легені зміцняться. Регулярні тренування покращують витривалість, прискорюють обмін речовин, зміцнюють імунітет, досягають ідеальної ваги тіла, знімають стрес, тобто ви просто почуваєтесь краще у своїй шкірі! Основні групи м’язів формуються в результаті рухів, збільшується щільність кісткової тканини, координація, спритність, швидкість, тобто чуйність, покращує поставу і підвищується впевненість у собі.!

До -10 калорій на хвилину!

Наприклад, якщо ми справді зможемо налаштуватися на годинник і битимемось із задоволенням, калорії зменшаться набагато ефектніше. Ми не тільки можемо зміцнити свою витривалість і сформувати своє тіло за 60 хвилин, але ми також можемо спалити 600 калорій за таке тренування! Ми можемо посилити цей ефект, якщо час від часу проводити дезінтоксикаційну процедуру, тобто трохи зменшуємо їжу і п’ємо детоксикаційні чаї.

Яке обладнання потрібно для тренувань?

Незважаючи на те, що цілі колекції вже побудовані на тренуваннях Body Combat, вам насправді потрібні не лише зручне взуття, штани та топи, що дозволяють легко і вільно пересуватися. Крім того, все, що вам потрібно - це ви!