Побіжіть, потійте на велотренажері, приєднуйтесь до тренажерного залу, набирайте темп, коли ви виходите з собакою, і оголошуєте війну промисловій пекарні. Ви вже спробували все, щоб спробувати схуднути, і в кінцевому підсумку показуєте середній палець кожній техніці, яка трапляється на вашому шляху. Не впадайте у відчай. У вас ще є можливість, і вона має назву: боулінг.
Чи найближче ви коли-небудь були до того часу, коли бачили гру в боулінг в тому американському фільмі? Ну, можливо, відтепер кави в кутовому барі вже не буде улюблене хобі на користь цієї практики. Якщо ви в перший час надихаєтеся на більше поганого винограду, ніж ваша дитина, вам може знадобитися трохи вагомі причини. Продовжуйте читати, і ви перестанете хмуритися, одягаючи кросівки і репетирувати свій крок.
Якщо вони це роблять ...
Зірки зі значущим статурою Ельза Патакі або Пола Ечеваррія знайшли в цьому виді спорту розкішного союзника для підтримки фізичної форми. Доказ можна знайти в їх соціальних мережах, де вони особливо посміхаються. Крім того, вони не здаються захопленням сміху, адже гра в боулінг не тільки тонізує м’язи, але й здається ідеальним планом веселого дня з родиною.
Супутникова та антистресова терапія
І ми говоримо про вправу, придатну для будь-якого типу публіки, яка заохочує спільну роботу. Тому організація поїздки на боулінг також працює як ідеальний привід для навчання дітей, прославляючи цінності спілкування та співпраця. Не забуваючи, звичайно, про роль, яку відіграє цей вид спорту як стресотерапія. У цьому сенсі вимушена концентрація на об’єктиві допомагає вам не думати про турботи, звільнитися від напруги і розслабитися.
Також ми не ігноруємо інші переваги цього акту, в яких соціальні відносини як поліпшити ціль, дихання та рівновагу. Ви хочете зіграти в гру?
Як спалити калорії, кидаючи м’яч?
Напевно, ваша допитливість вас вже охопила. Ми помиляємось? І що ви ще не відчули задоволення від проведення пленарного засідання! Цей момент настане. Тим часом ми пояснюємо, чому це можливо схуднути простим жестом: кинути м’яч.
Цим рухом ви робите, роблячи об'єкт ковзати ви залучаєте численні м’язи вашого тіла. Не тільки рук, але й спини та ніг, завдяки чому вдається їх зміцнити. Логічно, що одного сеансу недостатньо, але якщо ви встановите цей план дозвілля як щотижневий режим, незабаром ви побачите результати. Ви смієте?
Більша гнучкість, координація та енергія
Ви збільшите свою спритність, ви будете більш гнучкими і ваша координація покращиться. І звичайно, ви отримаєте енергію, так само, як коли ви практикуєте будь-яку іншу вправу. Все це допоможе полегшити спалювання калорій і, найкраще, навіть якщо ви цього навіть не здогадуєтесь! Це справді перевага, так? Втрата кілограмів без зусиль більше не буде утопією. Чи є щось краще?
Якщо ви дещо незграбна людина, не поспішайте. Ви можете не освоїти техніку на своїй прем'єрі, але за кольором повторити рух, ви досягнете видатного. Так само мова йде не про те, щоб бути номером один, а про те, щоб насолодитися незабутнім днем у супроводі своїх близьких.
Зрештою, схуднення, насолоджуючись, перестане бути дивом. І вам потрібна лише одна вимога: відвідайте боулінг. Гра в боулінг допоможе вам зберегти фізичну форму і позбутися калорій. ¿Який вид спорту може дати вам найбільше за найменші зусилля?