Навесні та восени тисячі бігають півмарафон, а ще тисячі людей кружляють на острові Маргарет, щоб підготуватися, відпочити, схуднути чи підготуватися до перегонів. Той, хто робить це свідомо, більше не буде задоволений секундоміром, натомість використовуючи розумний додаток або спортивний годинник. Ось декілька цікавих рішень.

мобільні

"Спочатку найважчим було те, що мені довелося виходити на поле, навіть коли я все ще відчував, що це не йде, я виплюнув легені, у мене не було презерватива для запуску". І це результат. Як тільки ви зможете вийти за межі цього, і ваше тіло звикне до навантаження, відчуття невдачі зникне ". - каже Тамаш Агоч, який починав як хобі-бігун, а зараз відстає від 11 напівмарафонів. Тамаш не один: біг став справжнім народним видом спорту в Угорщині.

Це як наркотик

Одним із найбільш спокусливих аспектів бігу є те, що при правильних енергетичних інвестиціях та регулярності ви можете досягти серйозних результатів - ви можете пробігти архіпелаг або навіть півмарафон. Відтепер ми можемо бачити себе справжнім спортсменом, перед яким завжди може бути інша мета, напр. біг марафону вдома чи за кордоном.

За словами Тамаша, це єдиний спосіб успішно бігати: "У нас повинна бути мета. Хтось повинен пробігти 5 км за раз, хтось повинен пробігти марафон. Третій повинен вимкнутись і не думати про щоденні стрес. як і все інше: якщо у вас немає життєвих цілей, ви просто дрейфуєте і нікуди не їдете. А біг - це як наркотик. Як тільки ви всмоктуєтесь, дуже важко від нього позбутися ".

Не щоденний бігун

У 2013 році Тамаш навіть пробіг 2 км, хоча мав спортивний склад: "Перші 3-4 тижні, поки ваше тіло поступово звикне до навантаження, дуже важко. Але якщо ви можете вийти за межі цього періоду, то це буде добре. працює, і крива розвитку дуже динамічна на початку ".

Іноді Тамас вставав кожні п’ять днів о п’ятій ранку, щоб йому не довелося бігати в спеку. Наразі він готується до марафону, саме тому він бігає чотири рази на тиждень. Коли він готувався до півмарафону, він бігав 20-35 кілометрів на тиждень, зараз мета - 40-50 кілометрів на тиждень, що не вважається типовим угорським бігуном.

Але як, чому і скільки ми, угорці, бігаємо?

Крім усього іншого, ці питання задавала компанія NN Insurance * у своєму дослідженні. Результати показують, що більшість людей бігають тури два рази на тиждень, а значна натовп (34% опитаних) бігає тричі на тиждень. Ми пробігаємо в середньому 4,3 кілометра - 48% людей долають відстань 2-5 кілометрів, а 22% - 5-10 кілометрів. 58% респондентів бігають для фітнесу, 43% для релаксації, 31% для схуднення та 8% для підготовки до змагань. Відповідно до відповідей, ми вирізали його на відстані ввечері, і, як правило, одного. Навіть якщо ми не рахуємо наш смартфон, через який всі наші знайомі бачать пройдені кілометри. 62% бігунів працюють з якимось технологічним пристроєм, переважно смартфоном, а 38% також використовують якийсь запущений додаток.

Пробіг, калорії, музика і, звичайно, соціальні мережі

Що стосується заявок, наше головне сподівання полягає в тому, щоб вони були максимально точними, оскільки кілька метрів помилки, наприклад, у 21-кілометровому півмарафоні, вже призводять до значних розбіжностей. Звичайно, існують дистанції та типи бігу, де смартфони вже не є гарним рішенням, а це бігові або спортивні годинники.

Більшість програм є достатньо точними на коротші відстані - що також важливо, оскільки більшість користувачів (84% опитаних) найбільше цікавлять пройдені кілометри. Крім того, 56% відстежують свою бігову активність, а 35% підраховують калорії, спалені за допомогою додатків.

Пара додатків

Після запуску додатків надзвичайно популярні, на ринку склалася захоплююча конкуренція. Звичайно, користувачі можуть лише насолоджуватися цим, оскільки вони можуть вибирати між кращими та більш творчими програмами - від музичних послуг до інтерактивного друку до базового управління статистикою.

Наприклад, одне з найпопулярніших запущених додатків, Nike +, багатьом подобається своїми музичними можливостями. Ми можемо легко підключитися до Spotify, і завдяки своїй функції темпової музики програма відтворює для нас музику, яка відповідає нашому темпу бігу. Це здається дрібницею, але величезною допомогою. За допомогою Nike + ми також можемо ділитися своїми результатами із зображеннями, картами та, звичайно, даними з друзями.

Runaddict фіксує біг з зовсім іншої точки зору і може бути величезною підмогою в мотивації. Він не збирає інформацію безпосередньо, а дає знижки в обмін на продуктивність. За допомогою програми ви можете вибирати з різноманітних завдань - наприклад, якщо ви пробігнете 10 кілометрів за тиждень, ви отримаєте бали за подолання дистанції, які ви можете викупити за знижки. Додаток орієнтований головним чином на кросівки, оскільки це найдорожчі інструменти для бігу. Ми можемо придбати взуття Saucony та Under Armour зі знижкою 25%, знижкою 30% на спортсменів Nike та футболками, але також є 20% знижки Hervis на поточні акції. Знижки постійно змінюються, але додаток точно вказує, якої мети ми можемо досягти за який час.

За допомогою runaddict ми також можемо відстежувати майбутні бігові перегони, а бігуни можуть легко перейти до сторінки вступу в перегони через додаток. NN Biztosító надає бігуну безкоштовне групове страхування життя та нещасного випадку для участі у змаганнях, яке супроводжується певними послугами допомоги в бігу. Хороша новина полягає в тому, що runaddict обробляє наші поточні результати від нашої існуючої програми виконання за допомогою Google Fit та Apple Health. Тобто нам не потрібно переключатися, якщо у нас вже є улюблений запущений додаток. Просто синхронізуйте, запустіть і насолоджуйтесь знижками.

Багато служб дійсно мають фантазію

З останнім оновленням Strava вона вже стала справжнім порталом. Завдяки запущеному додатку з більш ніж мільйоном активних користувачів 36 відомих спортсменів вносять записи із зображеннями, порадами, звітами та навіть виконують плани тренувань, щоб кожен міг повчитися у кращих та отримати додаткову мотивацію, побачивши професійну підготовку.

За допомогою Runtastic ми можемо стежити за ходом наших друзів у прямому ефірі, штовхати їх або навіть змагатися з ними. Для більшості бігових доріжок - їх все ще багато, оскільки на додаток до перерахованих, існує також багато напр. також RunGo, adidas miCoach, MapMyRunt або PUMATRAC - найпопулярніша функція полягає в тому, що ви можете легко переглянути свої попередні пробіжки: коли ми пробігли, скільки, з яким часом, скільки калорій ми спалили тим часом, і якою була середня швидкість.

Таким чином, запис та оцінка даних вважається як любителем, так і професійним бігуном. Звичайно, не лише манія роботи повинна закінчитися, але збереження здоров’я має мати найбільше значення.

Розроблений NN вирок не лише пропонує знижки на придбання. Якщо користувачі почнуть реєстрацію для майбутніх бігових перегонів через додаток, NN Insurance забезпечить бігуна безкоштовним груповим страхуванням життя та нещасних випадків для участі в перегонах, яке буде супроводжуватися певними послугами допомоги в бігу **. Завдяки цьому вони можуть зателефонувати до медичного кол-центру щодня з 0 до 24, домовитись про ортопедичне обстеження, а також просити консультацію телефонного тренера. Групове страхування життя та нещасного випадку та пов'язані з ними послуги допомоги в бігу також доступні за очки, зароблені за складні завдання.

* Національне, репрезентативне дослідження, проведене серед угорських користувачів Інтернету у віці 18-59 років, на початковій вибірці 1360 осіб
** Послуги бігової допомоги надає Advance Medical Hungary Kft.